Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
DIETA
7 grzechów głównych odchudzania przez bieganie
Podpowiadamy, na co szczególnie uważać przy zrzucaniu zbędnych kilogramów dzięki bieganiu.
PROMOCJE
adidas przedstawił najnowszą edycję kultowego modelu Ultraboost
Ultraboost 21 to zupełnie nowy but, łącząca wyrazisty, nowy design z najnowszymi technologiami.
ELEKTRONIKA
TomTom Go Navigation: GPS zawsze pod ręką
Aplikacja TomTom Go Navigation to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy cenią niezależność. A ta...
DIETA
15 pewnych spalaczy tłuszczu
Oto dodatki do dietetycznej układanki, które pomogą Ci odzyskać szczupłą sylwetkę i dobrą formę.
ZDROWIE
Jak siedzieć przed komputerem: 12 zasad pracy za biurkiem
Jak siedzieć przy komputerze, by nie szkodzić swemu zdrowiu i nie niweczyć efektów treningów.
TRENING
10 ćwiczeń dla biegaczy na rozgrzewkę i wyciszenie
Oto ćwiczenia, które możesz wykonać przed i po bieganiu, aby Twój trening biegowy był kompletny.
BIEGI
Khardung La Challenge: ultramaraton po Dachu Świata
Ultramaraton w Himalajach na wysokości 5000 metrów to wyzwanie, któremu nie sposób się oprzeć.
