Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
PROMOCJE
#MojaDyszka, czyli wybiegaj pomoc polskim medykom
Wystarczy przebiec 10 km, by New Balance do zbiórki dla medyków Fundacji Siepomaga dorzucił 10 zł.
DIETA
Nie tylko koktajl: 4 przepisy na pyszności z truskawek
4 proste przepisy na truskawkowe śniadanie lub przekąskę, w których zakocha się każdy biegacz.
PROMOCJE
Bakalie i batony sportowe: dobry patent na lepszą dietę biegacza
Dlaczego przed i po treningach warto sięgać po bakalie i batony proteinowe?
TRENING
3 niebiegowe problemy biegaczy: psy, kierowcy, pseudokibice
Gdy biegamy na świeżym powietrzu, czasem napotykamy na mało „sportowe” wyzwania.
TRENING
Debiut w maratonie: kompletny plan treningowy i 8 złotych zasad przygotowań
Oto 8 podstawowych reguł przygotowań do maratonu i plan treningowy na super debiut w maratonie.
PROMOCJE
Ava Hygienic Line: aktywne jony srebra kontra drobnoustroje
Hygienic Line Intensive Protection to nowa linia antybakteryjna Ava z aktywnymi jonami srebra.
PROMOCJE
ASICS Metasprint z nagrodą za zaawansowane technologie
Marka ASICS wyróżniona za zaawansowane technologie zastosowane w modelu Metasprint.
PROMOCJE
SOTI Natural rapuje i pomaga w walce z koronawirusem
Wyzwanie Hot16challenge, służące walce z koronawirusem, dotarło już m.in. do branży spożywczej.
