Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Runner's World poleca:

Reebok Run Crew: przez społeczność do topowej formy!

Dieta biegacza zimą: jak utrzymać wagę w normie

Reebok Forever Floatride Energy: więcej energii, nowe kolory

RW Wyzwanie Maraton 2019

Nowe auto z rabatem - sprawdź oferty! RABATY NAWET 30%

Chcesz wykręcić nową życiówkę? Speed Squad powie Ci, jak to zrobić

Mistrzostwa Europy w lekkoatletyce. Fotorelacja - dzień trzeci (42 z 51)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Justyna Święty i Małgorzata Hołub (ME w Amsterdamie / fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska)

POPRZEDNIE NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

ZDROWIE

Sprawne stawy: budowa, działanie, urazy

Szanujemy to, co robią mięśnie, ale wypada też docenić stawy, dzięki którym mogą to robić. Zobacz...

TRENING

Reebok Run Crew: przez społeczność do topowej formy!

Bieganie w grupie to świetny sposób na to, by utrzymać treningowy rytm, uchronić się przed kontuz...

SPRZĘT

Test butów do biegania - jesień-zima 2019

Oto najlepsze modele butów do biegania drugiej połowy 2019 roku, w których z przyjemnością będzie...

DIETA

Azjatyckie dania z makaronem: 3 przepisy dla biegaczy

Oto 3 sprawdzone przepisy na makaronowe dania w orientalnym stylu, które pomogą Ci uzupełnić zapa...

DIETA

Banany dla biegacza: 5 przepisów na potreningowe posiłki

Bananom w diecie biegacza należy się wyjątkowe miejsce. Poznaj ich zalety oraz wypróbuj przepisy ...

TRENING

Jak zwiększyć motywację do treningu: siła słowa, siła woli

Kiedy bieganie przestaje być łatwe, a przecież powinno, trudno się zmobilizować do treningów. Ale...

DIETA

Problemy żołądkowo-jelitowe biegaczy: jak im zapobiegać?

Jak wynika z ankiety wśród Czytelników RW, problemy żołądkowe pokrzyżowały plany 41% biegaczy. Ra...

DIETA

Placki ziemniaczane 2.0: posiłek biegacza po treningu

Ziemniaki to - obok makaronu - ważna pozycja w jadłospisie biegacza. Dzielnie znosi kuchenne eksp...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Chcesz wykręcić nową życiówkę? Ekipa Speed Squad powie Ci, jak to zrobić

Trzy miesiące ciężkiej pracy i wyrzeczeń pod opieką trenerów adidas Runners Warsaw - trzynastu uczestników podjęło wyzwanie złamania swoich życiówek w projekcie Speed Squad. Efekty okazały się znakomite. Jaki jest ich sekret?