Runner's World poleca:
REKLAMA
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
LUDZIE
Eliud Kipchoge: Lekcja od filozofa
Rozmawiać z Eliudem Kipchoge to jak rozmawiać z Bogiem. I nie ma tu nic do rzeczy fakt, że jest r...
SPRZĘT
Test butów do biegania - wiosna 2019: buty na asfalt
Sprawdź, które nowe modele butów do biegania po asfalcie zrobiły tej wiosny największe wrażenie n...
LUDZIE
Eliud Kipchoge znów spróbuje złamać 2 godziny w maratonie!
Dwa lata po głośnym projekcie Nike Breaking2 mistrz olimpijski i rekordzista świata Eliud Kipchog...
LUDZIE
Road to UTMB: Świercu i Miki gonią ultra marzenia - cz. 2
Za chłopakami pierwsze wiosenne starty, sukcesy i niepowodzenia, przed nimi kolejne setki kilomet...
![Biegnij za horyzont [felieton Jacka Fedorowicza]](https://www.runners-world.pl/home_images/46022/270x124.jpg?v=1556604530)
LUDZIE
Biegnij za horyzont [felieton Jacka Fedorowicza]
Drogie dzieci, dziś o nestorach. W tym felietonie będą padały liczby niewyobrażalne, na przykład ...
5
SPRZĘT
Test butów do biegania - wiosna 2019: buty trailowe
Oto 5 nowych modeli butów trailowych, które w testach w RW Lab oraz podczas prób terenowych na gó...
2
TRENING
Regeneracja biegacza: ile i jak odpoczywać?
Trenujesz zawzięcie, bo przecież formę trzeba szlifować, a lepsze wyniki same się nie zrobią? Pam...
TRENING
Długie wybiegania: jak powinien wyglądać taki trening?
Jak wycisnąć jak najwięcej z długich wybiegań, by zbudować wytrzymałość, nie nudzić się, nie prze...
1
