Runner's World poleca:
.png)
REKLAMA
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
BIEGI
Comrades Marathon: 90 kilometrów równości
Morderczy Comrades Marathon to nie tylko najstarszy i największy ultramaraton na świecie. To równ...
PROMOCJE
20. PKO Poznań Maraton na finiszu przygotowań!
Prezentacja elity zawodników, którzy wystartują w 20. PKO Poznań Maratonie, oraz informacje o ost...
BIEGI
Eliud Kipchoge złamał 2 godziny w maratonie!
Eliud Kipchoge dokonał niemożliwego: jako pierwszy człowiek w historii złamał barierę 2 godzin w ...
4
PROMOCJE
Ineos 1:59 Challenge Live: Kipchoge łamie 2 godziny w maratonie!
Zapraszamy na transmisję na żywo z wiedeńskiego parku Prater, gdzie w sobotę, 12 października, o ...
PROMOCJE
Eliud Kipchoge jutro spróbuje złamać 2 godziny w maratonie!
Już jutro, 12 października, w Wiedniu Kenijczyk Eliud Kipchoge podejmie drugą w swojej karierze p...
TRENING
10 biegowych zasad, które możesz złamać
Popularne porady dotyczące biegania brzmią sensownie, ale to jeszcze nie znaczy, że są zawsze sł...
1
LUDZIE
Anna Kiełbasińska: Nie znam granic swoich możliwości
Niesamowicie wszechstronna polska biegaczka na krótszych dystansach, przebojem wdarła się do „zło...
TRENING
Trening interwałowy do biegów na 5 i 10 km
Bez interwałów nie ma naprawdę szybkiego biegania. Oto przykłady treningów interwałowych, dzięki ...
