REKLAMA

Mistrzostwa Europy w lekkoatletyce. Fotorelacja - piąty dzień (1 z 86)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
ME w Amsterdamie / fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
Marcin Chabowski zajął 4. miejsce w półmaratonie (ME w Amsterdamie / fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

PROMOCJE

1MILA 2020 - wirtualna, realna i dobroczynna - za nami!

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI, inicjatywy łączącej bieganie z pomaganiem.

BIEGI

Krew, pot i łzy, czyli jaki dystans jest najgorszy?

Bieganie na zawodach często boli. Ale niektóre biegi odciskają na nas swoje piętno mocniej niż inne.

ZDROWIE

Trudna sztuka mediacji: jak biegać bez kontuzji?

Czasem warto iść na kompromis, nawet jeśli jest to kompromis z Twoim odwiecznym wrogiem.

TRENING

Koncentracja a bieganie: sztuka skupienia

Chodzi przede wszystkim nie o to, „jak”, ale raczej „gdzie” koncentrować swoją uwagę.

DIETA

Jakie mięso będzie odpowiednie dla biegacza? Praktyczne wskazówki

Jaką rolę odgrywa białko w diecie biegacza i jakie są optymalne źródła protein w naszym jadłospisie?

LUDZIE

Najbardziej niebezpieczny klub biegowy na świecie

Bieganie to bezpieczny sport? Gdy poznasz członków tego klubu, zapewne zmienisz zdanie.

BIEGI

Ruchome piaski, czyli Marathon des Sables wita w Peru

Kultowy MdS to już nie tylko saharyjskie piaski Maroka - ultramaratończycy ścigają się teraz też ...

TRENING

Jak wzmocnić łydki: 3 ćwiczenia dla biegaczy

Wspięcia na palce pozwalają szybko wzmocnić mięśnie łydek, aby biegać szybciej i dynamiczniej.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku