Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
TRENING
Skróć biegowy krok i nie łap kontuzji
Zmodyfikuj swoją technikę biegu, wykonując ćwiczenia, które pomogą Ci biegać szybciej i bez kontu...
TRENING
Chcesz spowolnić upływ czasu? Zrobisz to, biegając
W trakcie wysiłku ludziom uprawiającym sport sekundy naprawdę płyną w ślimaczym tempie.
TRENING
3 powody, by zimą postawić na biegi przełajowe
Chcesz wiosną z nową energią powalczyć o życiówki? Wykorzystaj zimę na treningi w terenie.
LUDZIE
Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 4
Zobacz kolejne zdjęcia z wyjątkowych miejsc, w których Czytelnicy i redaktorzy RW mieli okazję bi...
SPRZĘT
Rekordowe adidas adizero adios Pro debiutują w wersji Sunrise Bliss
Najszybsze buty w historii marki adidas w nowym zestawie kolorów już od 1 grudnia w sprzedaży.
PROMOCJE
The Climb Ultra Trail 2021: ultra kalendarz dla biegaczy!
W 2021 możesz odmierzać czas z równie pięknym, co użytecznym kalendarzem The Climb Ultra Trail.
SPRZĘT
Prezentownik RW 2020: najlepsze prezenty dla biegaczy
Upominki duże i małe, które każdy biegacz z przyjemnością znajdzie w tym roku pod choinką.
ZDROWIE
Kąpiele solankowe: tajna regeneracyjna broń biegaczy
O zaletach solanek mówią Karolina Obstój i Jacek Sobas, doświadczeni biegacze i trenerzy biegania.
