Pierwszy start w triathlonie: trening na dystans olimpijski i sprinterski (1 z 8)

Dariusz Działek aka DJ Decks, znany z zespołu Slums Attack - niegdyś rugbysta, piłkarz ręczny i mistrz Polski w taekwondo, obecnie triathlonista z wieloma startami w Ironmanie na koncie (fot. Tomasz Woźny)

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 10

NAJNOWSZE

12 najczęstszych kontuzji biegaczy: objawy, przyczyny, zapobieganie

ZDROWIE

12 najczęstszych kontuzji biegaczy: objawy, przyczyny, zapobieganie

Jak rozpoznać, leczyć, a przede wszystkim jak unikać dolegliwości najczęściej dręczących biegaczy.

ZDROWIE

Jak zdrowo biegać przez całe życie

Przez 6 lat byłem biegaczem, który nie mógł więcej biegać. Ale wróciłem silniejszym niż kiedykolw...

ZDROWIE

Czy bieganie niszczy kolana?

Jaka jest prawda o wpływie regularnych treningów na stawy? Czy bieganie szkodzi im, czy je chroni?

Biegacz uratował psa uwięzionego pod skałami

NEWSROOM

Biegacz uratował psa uwięzionego pod skałami

61-letniego artystę zaintrygowało dziwne szczekanie, które usłyszał podczas treningu na plaży.

Hong Kong Marathon z pokaźnymi nagrodami dla biegaczy spoza elity

NEWSROOM

Hong Kong Marathon z pokaźnymi nagrodami dla biegaczy spoza elity

Biegacze na stałe zamieszkujący ten region mogą wywalczyć „specjalną nagrodę motywacyjną”.

The best of RW 2022: trening, dieta, zdrowie

NEWSROOM

The best of RW 2022: trening, dieta, zdrowie

Oto 10 najpopularniejszych artykułów RW poświęconych treningowi, diecie i zdrowiu z ubiegłego roku.

The best of RW 2022: ludzie i wydarzenia

NEWSROOM

The best of RW 2022: ludzie i wydarzenia

10 artykułów z kategorii Ludzie i Biegi z 2022 r., które zyskały na stronie RW największą popular...

Jak poprawnie wykonać tureckie wstawanie?

TRENING

Jak poprawnie wykonać tureckie wstawanie?

Jeśli masz robić tylko jedno ćwiczenie funkcjonalne całego ciała, wybierz właśnie to ćwiczenie.

Kto pod nieobecność Kipchoge i Kosgei wygra maraton w Tokio?

NEWSROOM

Kto pod nieobecność Kipchoge i Kosgei wygra maraton w Tokio?

Japoński bieg zaliczany do World Marathon Majors ogłosił nazwiska zaproszonych biegaczy z elity.

FBI będzie szukać oszustów, którzy okradli Usaina Bolta

NEWSROOM

FBI będzie szukać oszustów, którzy okradli Usaina Bolta

Agenci FBI będą wspólnie z jamajskimi śledczymi ścigać podejrzanych o defraudację 3 mld dol.

Seryjni biegacze: triumf wytrwałości i determinacji

LUDZIE

Seryjni biegacze: triumf wytrwałości i determinacji

Poznaj kilku biegaczy, którzy stawili czoła niezwykłym wyzwaniom i zapisali się na kartach historii.

Lista all-time polskich biegaczy, którzy złamali 2:30 w maratonie

NEWSROOM

Lista all-time polskich biegaczy, którzy złamali 2:30 w maratonie

Na liście przygotowanej przez Tadeusza Dziekońskiego znalazło się ponad pół tysiąca nazwisk.

Wylicytuj dla WOŚP pakiet nr 1 na Półmaraton Warszawski

NEWSROOM

Wylicytuj dla WOŚP pakiet nr 1 na Półmaraton Warszawski

Fundacja „Maraton Warszawski” ponownie wystawiła na aukcję WOŚP wyjątkowy pakiet startowy.

NEWSROOM

Biegacze w hipotermii uratowani podczas ultramaratonu

Zawodnicy w stanie hipotermii zostali ewakuowani z trasy tuż przed metą trwającego tydzień biegu.

Owsianka czy pieczywo: co lepsze dla biegacza na śniadanie?

DIETA

Owsianka czy pieczywo: co lepsze dla biegacza na śniadanie?

Odwieczny dylemat ludzkości: czy tosty lub kanapki, czy owsianka są o poranku lepsze dla biegaczy?

4 nowe przepisy na naleśniki dla biegacza

DIETA

4 nowe przepisy na naleśniki dla biegacza

Myślisz, że naleśniki są równie dobre dla formy, jak pączki? Lepiej wypróbuj te przepisy jeszcze ...

}