Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Runner's World poleca:

RW Wyzwanie Maraton 2019 RUSZYŁY ZAPISY!

Dlaczego biegacze powinni uprawiać CrossFit

Biegowe Zdjęcie Roku 2018 - głosuj na finalistów! GŁOSOWANIE FINAŁOWE

Długie wybiegania: jak powinien wyglądać taki trening?

Białko w diecie biegacza: ile, jakie i kiedy jeść?

Wyzwanie RW Półmaraton 2019

Przepis dla biegacza: Lekkie koktajle owocowe i warzywne (1 z 8)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Koktajle owocowe i warzywne to źródło wielu składników odżywczych, których potrzebujesz przed i po biegu (fot. Rodale Images).

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

PROMOCJE

Pobiegaj z trenerami Wyzwania RW i wygraj buty Saucony!

Chcesz pobiegać z profesjonalnym trenerem, a przy okazji wygrać buty Saucony? Weź w sobotę udział...

LUDZIE

Eliud Kipchoge: Lekcja od filozofa

Rozmawiać z Eliudem Kipchoge to jak rozmawiać z Bogiem. I nie ma tu nic do rzeczy fakt, że jest r...

SPRZĘT

Test butów do biegania - wiosna 2019: buty na asfalt

Sprawdź, które nowe modele butów do biegania po asfalcie zrobiły tej wiosny największe wrażenie n...

LUDZIE

Eliud Kipchoge znów spróbuje złamać 2 godziny w maratonie!

Dwa lata po głośnym projekcie Nike Breaking2 mistrz olimpijski i rekordzista świata Eliud Kipchog...

LUDZIE

Road to UTMB: Świercu i Miki gonią ultra marzenia - cz. 2

Za chłopakami pierwsze wiosenne starty, sukcesy i niepowodzenia, przed nimi kolejne setki kilomet...

LUDZIE

Biegnij za horyzont [felieton Jacka Fedorowicza]

Drogie dzieci, dziś o nestorach. W tym felietonie będą padały liczby niewyobrażalne, na przykład ...

SPRZĘT

Test butów do biegania - wiosna 2019: buty trailowe

Oto 5 nowych modeli butów trailowych, które w testach w RW Lab oraz podczas prób terenowych na gó...

TRENING

Regeneracja biegacza: ile i jak odpoczywać?

Trenujesz zawzięcie, bo przecież formę trzeba szlifować, a lepsze wyniki same się nie zrobią? Pam...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

RW Wyzwanie Maraton 2019

Chcesz w tym roku wystartować w maratonie, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Oto rozwiązanie dla Ciebie. Runner's World po raz czwarty ogłasza nabór do Wyzwania RW: maraton!