Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
ZDROWIE
Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji
Od Twojego psychicznego nastawienia zależy w dużej mierze, jak szybko i sprawnie wrócisz po kontu...
PROMOCJE
forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu
Polska firma bukmacherska, która łączy pasję do sportu z rozrywką, podejmuje nowe wyzwanie. Z poc...
TRENING
Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?
Jaki dystans jest najlepszy dla Ciebie - szybkie 5 km, wymagający maraton, a może coś pomiędzy? P...
DIETA
Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?
Prowadzone przez wiele lat badania dowodzą, że lekkie odwodnienie wcale nie musi biegacza spowaln...
1
SPRZĘT
Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!
Od 1 maja biegacze z elity nie będą mogli startować w prototypowych butach w oficjalnych zawodach...
TRENING
Trening dla zabieganych do biegu na 10 km i półmaratonu
Dzięki tym planom treningowym dla wiecznie zajętych przygotujesz się do świetnego startu w biegu ...
DIETA
Ketorewolucja: czy ciała ketonowe zrobią z nas superbiegaczy?
Na rynek suplementów przebojem wdarł się nowy preparat, którego producent, start-up z Kalifornii,...
LUDZIE
Piotr Hercog: ultraprzygody od pustyni po Syberię
Dla Piotra Hercoga naprawdę „sky is the limit”, a życie i kariera sportowa są nieustającym pasmem...
