Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
DIETA
Etyka talerza: jak jeść ekologicznie i odpowiedzialnie?
Co można robić, by jeść produkty wytworzone bez szkodzenia naturze i ludziom? To wciąż dość trudne.
TRENING
7 patentów na udany start w maratonie
Oto kilka rad, które zwiększą Twoje szanse na maratoński sukces już podczas najbliższego startu.
TRENING
Nowe cele biegowe: 6 dróg do odzyskania sensu biegania
Social media motywują i inspirują równie skutecznie, jak dołują i odbierają radość z biegania.
PROMOCJE
Bieg Firmowy blisko rekordu frekwencji. Wciąż trwają zapisy!
Tylko do 7 maja można zgłosić swoją firmę do udziału w charytatywnej sztafecie Biegu Firmowego.
DIETA
From Plants, czyli roślinne doładowanie dla biegaczy
Poznaj przepis na szybszą regenerację, większą odporność na stres i lepszą koncentrację.
SPRZĘT
ASICS METASPEED Sky: nowy rozdział w historii japońskiej marki (test)
Wróciłem do biegania w nowych butach ASICS na nogach i mówiąc szczerze… papcie mi spadły.
SPRZĘT
ASICS GEL-NIMBUS 23: bieganie w krainie komfortu (test)
Ten model to idealny but na codzienne spokojne treningi, podczas których najbardziej liczy się Tw...
