Runner's World poleca:

Suunto 9 Peak: lekki, wytrzymały i wszechstronny (unboxing i test)

Suunto 9 Peak: lekki, wytrzymały i wszechstronny (unboxing i test)

Motywacja do treningu: jak odzyskać chęć do biegania

Motywacja do treningu: jak odzyskać chęć do biegania

Dynamiczna rozgrzewka przed bieganiem w 5 minut

Dynamiczna rozgrzewka przed bieganiem w 5 minut

6 kroków do jeszcze lepszej biegowej formy

6 kroków do jeszcze lepszej biegowej formy

Trening biegowy w 10 minut, pół godziny, godzinę albo 2 godziny

Trening biegowy w 10 minut, pół godziny, godzinę albo 2 godziny

Palce w górę, czyli prosty patent na szybszy bieg od zaraz

Palce w górę, czyli prosty patent na szybszy bieg od zaraz

Rozgrzewka przed biegiem na mrozie - ćwiczenia (1 z 6)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Zanim wyjdziesz na mróz pobiegać, przeprowadź solidna rozgrzewkę (fot. Getty Images).

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Wybiegane nowe życie Adriana Przybyły

Wybiegane nowe życie Adriana Przybyły

LUDZIE

Wybiegane nowe życie Adriana Przybyły

Adrian wie, że gdy los rzuca kłody pod nogi i plącze ścieżki, bieganie pomaga nadać życiu nowy sens.

Kiedy starty Polaków na igrzyskach w Tokio? (kalendarz biegów)

Kiedy starty Polaków na igrzyskach w Tokio? (kalendarz biegów)

BIEGI

Kiedy starty Polaków na igrzyskach w Tokio? (kalendarz biegów)

Oto szczegółowy kalendarz olimpijskich startów polskich biegaczek i biegaczy w stolicy Japonii.

Przetestuj nowe buty The North Face na Tatrzańskim Festiwalu Biegowym

Przetestuj nowe buty The North Face na Tatrzańskim Festiwalu Biegowym

PROMOCJE

Przetestuj nowe buty The North Face na Tatrzańskim Festiwalu Biegowym

Podczas Tatrzańskiego Festiwalu Biegowego możesz wypróbować buty The North Face z serii Vectiv.

Zamienniki w diecie, które pomogą Ci szybciej schudnąć

Zamienniki w diecie, które pomogą Ci szybciej schudnąć

DIETA

Zamienniki w diecie, które pomogą Ci szybciej schudnąć

Te mądre zamienniki sprawią, że dieta odchudzająca będzie Ci smakować niczym dania w restauracji.

Trening do maratonu metodą Hansonów

Trening do maratonu metodą Hansonów

TRENING

Trening do maratonu metodą Hansonów

Keith i Kevin Hansonowie zdradzają swój niezawodny przepis na pierwszy lub najszybszy maraton.

Plan treningowy do maratonu metodą Hansonów

Plan treningowy do maratonu metodą Hansonów

TRENING

Plan treningowy do maratonu metodą Hansonów

Ten program treningowy w zaledwie 4 miesiące przygotuje Cię do startu na królewskim dystansie.

Suunto 9 Peak: lekki, wytrzymały i wszechstronny (unboxing i test)

Suunto 9 Peak: lekki, wytrzymały i wszechstronny (unboxing i test)

SPRZĘT

Suunto 9 Peak: lekki, wytrzymały i wszechstronny (unboxing i test)

Ten zegarek różni się - i to mocno - od tego, do czego przyzwyczaiła nas już firma Suunto w serii...

Sofia Ennaoui: Bieganie jest we mnie

Sofia Ennaoui: Bieganie jest we mnie

LUDZIE

Sofia Ennaoui: Bieganie jest we mnie

Urodziłam się, by być sportowcem i spełniać marzenia swoje i kibiców – mówi Sofia Ennaoui w rozmo...

REKLAMA