Runner's World poleca:

Posiłek przedstartowy biegacza: stara i nowa szkoła

10 najlepszych treningów biegowych przed wiosną

Trening łydek: ćwiczenia na rozgrzewkę i wzmocnienie mięśni

10 rad, jak najlepiej wykorzystać czas podczas kontuzji

15 pewnych spalaczy tłuszczu

Skróć biegowy krok i nie łap kontuzji

Rusza Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich 2020 w Lądku-Zdroju! (1 z 5)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich w Lądku-Zdroju, edycja 2019 (fot. Jacek Deneka/DFBG)

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Pełne ziarna w diecie biegacza: jakie wybierać i co z nich robić?

Pełne ziarna w diecie biegacza: jakie wybierać i co z nich robić?

DIETA

Pełne ziarna w diecie biegacza: jakie wybierać i co z nich robić?

Zobacz, jakie zboża znajdziesz w większości marketów, dlaczego warto je jeść i co z nich można zr...

Trening łydek: ćwiczenia na rozgrzewkę i wzmocnienie mięśni

Trening łydek: ćwiczenia na rozgrzewkę i wzmocnienie mięśni

TRENING

Trening łydek: ćwiczenia na rozgrzewkę i wzmocnienie mięśni

Oto zestaw 8 ćwiczeń, które pomogą Ci rozgrzać mięśnie łydek i przygotować je na szybkie bieganie.

Co jeść przed i po bieganiu: 6 przepisów dla biegaczy

Co jeść przed i po bieganiu: 6 przepisów dla biegaczy

DIETA

Co jeść przed i po bieganiu: 6 przepisów dla biegaczy

Fantastycznie łatwe, pyszne i odżywcze dania, które napędzą ciało każdego biegacza.

Biegająca Babcia: bieganie, rak i inne wyzwania

Biegająca Babcia: bieganie, rak i inne wyzwania

LUDZIE

Biegająca Babcia: bieganie, rak i inne wyzwania

Pani Małgorzata codziennie chce żyć pełną piersią, a od biegania nie powstrzymał jej nawet rak.

7 grzechów głównych odchudzania przez bieganie

7 grzechów głównych odchudzania przez bieganie

DIETA

7 grzechów głównych odchudzania przez bieganie

Podpowiadamy, na co szczególnie uważać przy zrzucaniu zbędnych kilogramów dzięki bieganiu.

PROMOCJE

ASICS odświeża logo i rusza z globalną akcją charytatywną

adidas przedstawił najnowszą edycję kultowego modelu Ultraboost

adidas przedstawił najnowszą edycję kultowego modelu Ultraboost

PROMOCJE

adidas przedstawił najnowszą edycję kultowego modelu Ultraboost

Ultraboost 21 to zupełnie nowy but, łącząca wyrazisty, nowy design z najnowszymi technologiami.

TomTom Go Navigation: GPS zawsze pod ręką

TomTom Go Navigation: GPS zawsze pod ręką

ELEKTRONIKA

TomTom Go Navigation: GPS zawsze pod ręką

Aplikacja TomTom Go Navigation to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy cenią niezależność. A ta...

REKLAMA