REKLAMA

Rutyna kontra lenistwo (1 z 3)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Runner\\\'s World
Zacznij szczegółowo układać swój plan dnia. Uporządkowane zajęcia dadzą Ci więcej czasu na trening. (fot. Ross Woodhall)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

ZDROWIE

Czy bieganie niszczy zęby?

Badania sugerują, że długodystansowcy mają większe niż pozostali ludzie problemy z próchnicą.

TRENING

Skróć biegowy krok i nie łap kontuzji

Zmodyfikuj swoją technikę biegu, wykonując ćwiczenia, które pomogą Ci biegać szybciej i bez kontu...

TRENING

Chcesz spowolnić upływ czasu? Zrobisz to, biegając

W trakcie wysiłku ludziom uprawiającym sport sekundy naprawdę płyną w ślimaczym tempie.

TRENING

3 powody, by zimą postawić na biegi przełajowe

Chcesz wiosną z nową energią powalczyć o życiówki? Wykorzystaj zimę na treningi w terenie.

LUDZIE

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 4

Zobacz kolejne zdjęcia z wyjątkowych miejsc, w których Czytelnicy i redaktorzy RW mieli okazję bi...

SPRZĘT

Rekordowe adidas adizero adios Pro debiutują w wersji Sunrise Bliss

Najszybsze buty w historii marki adidas w nowym zestawie kolorów już od 1 grudnia w sprzedaży.

PROMOCJE

The Climb Ultra Trail 2021: ultra kalendarz dla biegaczy!

W 2021 możesz odmierzać czas z równie pięknym, co użytecznym kalendarzem The Climb Ultra Trail.

SPRZĘT

Prezentownik RW 2020: najlepsze prezenty dla biegaczy

Upominki duże i małe, które każdy biegacz z przyjemnością znajdzie w tym roku pod choinką.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku