Rutyna kontra lenistwo (1 z 3)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Runner\\\'s World
Zacznij szczegółowo układać swój plan dnia. Uporządkowane zajęcia dadzą Ci więcej czasu na trening. (fot. Ross Woodhall)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

BIEGI

IX Półmaraton Jeleniogórski z widokiem na Karkonosze już za nami!

Po roku przenoszenia terminów i nerwowego oczekiwania IX Półmaraton Jeleniogórski wystartował!

LUDZIE

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 7

Oto kolejna porcja zdjęć z urokliwych miejsc, w których Czytelnicy i redaktorzy RW mieli okazję b...

LUDZIE

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 6

Oto kolejna porcja zdjęć z urokliwych miejsc, w których Czytelnicy i redaktorzy RW mieli okazję b...

ZDROWIE

Zasady BHP biegania w terenie

Poznaj zasady biegania w terenie, by uniknąć bliskiego spotkania z Matką Ziemią i jego skutków.

PROMOCJE

Bieg po Nowe Życie otwiera lato i powraca do Wisły!

Jubileuszowa edycja tego promującego transplantologię eventu odbędzie się w tradycyjnej formule.

DIETA

Mistrzowska kanapka dla biegaczy: tylko 3 składniki!

Ta ultraszybka i banalnie prosta przekąska przed i po treningu przyniesie Ci masę korzyści.

DIETA

6 produktów o długim terminie spożycia cennych dla biegaczy

Zapakowane szczelnie produkty mogą być istotnym wsparciem Twojej diety biegacza.

DIETA

Cuda czy pułapki? 7 modnych diet (nie) dla biegaczy

Jeśli kuszą Cię popularne diety, pamiętaj o jednym: nie myl tego ze zdrowym odżywianiem się.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku