Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
TRENING
3 niebiegowe problemy biegaczy: psy, kierowcy, pseudokibice
Gdy biegamy na świeżym powietrzu, czasem napotykamy na mało „sportowe” wyzwania.
TRENING
Debiut w maratonie: kompletny plan treningowy i 8 złotych zasad przygotowań
Oto 8 podstawowych reguł przygotowań do maratonu i plan treningowy na super debiut w maratonie.
PROMOCJE
Ava Hygienic Line: aktywne jony srebra kontra drobnoustroje
Hygienic Line Intensive Protection to nowa linia antybakteryjna Ava z aktywnymi jonami srebra.
PROMOCJE
ASICS Metasprint z nagrodą za zaawansowane technologie
Marka ASICS wyróżniona za zaawansowane technologie zastosowane w modelu Metasprint.
PROMOCJE
SOTI Natural rapuje i pomaga w walce z koronawirusem
Wyzwanie Hot16challenge, służące walce z koronawirusem, dotarło już m.in. do branży spożywczej.
ZDROWIE
Kleszcze kontra biegacze: 9 rad, jak się chronić przed pasożytem
Jak bezpiecznie biegać i jak postępować, jeśli temu pasożytowi uda się dorwać do Twojej skóry.
LUDZIE
Plogging według Dajany, czyli bieganie i sprzątanie w jednym
Dajana Kłosowska z Nowej Rudy na jednym biegowym treningu potrafi zebrać dwa worki śmieci!
DIETA
Jak zrzucić wagę? 45 patentów nie tylko dla biegaczy
45 sposobów na jedno skuteczne odchudzanie: przebiegłe sztuczki, sprytne triki, cwane zagrania i....
