Runner's World poleca:

Test butów do biegania - zima 2020/2021: buty na asfalt

Jeszcze zjeść czy już wyrzucić? Jak nie marnować jedzenia

Zapisz się na newsletter i odbierz kod do aplikacji Tom Tom Go Navigation

Zapisz się na newsletter i odbierz kod do aplikacji Tom Tom Go Navigation PROMOCJA

Chudnij w biegu z RW: plan treningowy - tydzień 5

Test butów do biegania - zima 2020/2021: buty na asfalt

Rekordowy koniec japońskiej legendy: 42 biegaczy z czasem poniżej 2:10!

Sofia Ennaoui: jej 5 minut potrwa wiele lat (1 z 7)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Ukochany dystans Sofii to 1500 metrów - w tej dyscyplinie jest dwukrotną młodzieżową wicemistrzynią Europy i wicemistrzynią Europy seniorek w hali. Rekord życiowy – 4:01,00, który jest też młodzieżowym rekordem Polski (rekord Polski należy do Lidii Chojeckiej – 3:59,22). (fot. Tomasz Woźny)

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Rekordowy koniec japońskiej legendy: 42 biegaczy z czasem poniżej 2:10!

Rekordowy koniec japońskiej legendy: 42 biegaczy z czasem poniżej 2:10!

BIEGI

Rekordowy koniec japońskiej legendy: 42 biegaczy z czasem poniżej 2:10!

To, co się wydarzyło podczas 76. Lake Biwa Mainichi Marathon, przejdzie do historii światowego ma...

Nowy model butów UA: najszybszy i bez gumowej podeszwy

Nowy model butów UA: najszybszy i bez gumowej podeszwy

PROMOCJE

Nowy model butów UA: najszybszy i bez gumowej podeszwy

Nowy model UA Flow Velociti Wind to przełomowa konstrukcja i system amortyzacji all-in-one.

Jak odeprzeć ataki wolnych rodników - ukrytego wroga biegaczy

Jak odeprzeć ataki wolnych rodników - ukrytego wroga biegaczy

DIETA

Jak odeprzeć ataki wolnych rodników - ukrytego wroga biegaczy

Te produkty ułatwią Ci neutralizację negatywnych skutków podstępnego działania wolnych rodników.

Jak poprawić swoją dietę: mini cele - maxi efekty

Jak poprawić swoją dietę: mini cele - maxi efekty

DIETA

Jak poprawić swoją dietę: mini cele - maxi efekty

Zbyt ogólne postanowienia w rodzaju „będę zdrowo jeść” skazane są na porażkę.

Jeszcze zjeść czy już wyrzucić? Jak nie marnować jedzenia

Jeszcze zjeść czy już wyrzucić? Jak nie marnować jedzenia

DIETA

Jeszcze zjeść czy już wyrzucić? Jak nie marnować jedzenia

Zobacz, jak rozpoznać, czy jedzenie nadaje się jeszcze do zjedzenia, czy lepiej już je wyrzucić.

Bieganie bez muzyki: 3 powody, by zdjąć słuchawki

Bieganie bez muzyki: 3 powody, by zdjąć słuchawki

TRENING

Bieganie bez muzyki: 3 powody, by zdjąć słuchawki

Zdejmij z uszu słuchawki podczas biegania i zobacz, że niczego nie tracisz, a wiele możesz zyskać.

Podstawy treningu biegacza: 4 ćwiczenia na rozruszanie ciała

Podstawy treningu biegacza: 4 ćwiczenia na rozruszanie ciała

TRENING

Podstawy treningu biegacza: 4 ćwiczenia na rozruszanie ciała

Szybki i wytrzymały biegacz to sprawny biegacz. Te ćwiczenia pomogą Ci zwiększyć zakresy ruchu.

Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka

Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka

TRENING

Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka

Wyzwól się spod tyranii zegarka i pobiegaj trochę na czuja - z korzyścią dla zdrowia i z większą ...

REKLAMA