Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

Runner's World poleca:

Nie wyrzucaj niczego! Zero waste w kuchni biegacza

Nie wyrzucaj niczego! Zero waste w kuchni biegacza

Rozgrzewka przed bieganiem zimą

Rozgrzewka przed bieganiem zimą

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

Bieganie w zimie: dlaczego i jak startować w zawodach

Bieganie w zimie: dlaczego i jak startować w zawodach

Krótka historia suplementów diety dla biegaczy

Krótka historia suplementów diety dla biegaczy

Ewolucja pianki w butach do biegania: bicie piany czy realny postęp?

Ewolucja pianki w butach do biegania: bicie piany czy realny postęp?

Sofia Ennaoui: jej 5 minut potrwa wiele lat (5 z 7)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Zaledwie 11 setnych sekundy brakuje Sofii Ennaoui do złamania granicy 2 minut w biegu na 800 m. Mimo że nie jest to „jej dystans”, potrafi wygrywać go w niezwykłym stylu. Na igrzyskach w Pekinie, jako 19-latka, odpadła dopiero w półfinale. (fot. Tomasz Woźny)

POPRZEDNIE NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

TRENING

Trening

4 powody do dumy początkujących biegaczy

TRENING

4 powody do dumy początkujących biegaczy

Kiedy zaczynasz biegać, ciesz się rzeczami, które na pierwszy rzut oka nie są niczym szczególnym....

5 rad, jak wypracować poprawną technikę biegu

TRENING

5 rad, jak wypracować poprawną technikę biegu

Oto 5 wskazówek, jak poprawić swoją technikę biegu, tak aby móc pokonać każdy dystans najszybciej...

1

4 dobre powody, by biegać w zawodach

TRENING

4 dobre powody, by biegać w zawodach

Startować w zawodach? Jak najbardziej! Jeśli nie dla nowych życiówek, to choćby po to, by łatwiej...

Justyna Korytkowska: Walczy z rakiem, by jechać na igrzyska

LUDZIE

Justyna Korytkowska: Walczy z rakiem, by jechać na igrzyska

Justyna Korytkowska raka, który o mało jej nie zabił, traktuje jak zwykłą przeszkodę, z którą mus...

Bieg przez social media: wirtualne wsparcie realnych treningów

LUDZIE

Bieg przez social media: wirtualne wsparcie realnych treningów

Facebook, Instagram, Twitter i inne platformy społecznościowe mogą być dla biegaczy treningowym w...

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

DIETA

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

Zobacz, jak i w jakiej formie dostarczać sobie węglowodany przed i podczas treningów i zawodów, a...

Ewolucja pianki w butach do biegania: bicie piany czy realny postęp?

SPRZĘT

Ewolucja pianki w butach do biegania: bicie piany czy realny postęp?

Miękkie i sprężyste pianki w podeszwach to najgorętszy trend w nowych modelach butów biegowych. Z...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

Dla mięśni biegaczy węglowodany są tym, czym dla płuc powietrze. Zobacz, jak i w jakiej formie je sobie dostarczać przed i podczas treningów i zawodów, aby mieć dość energii do szybkiego biegu na każdym kilometrze dystansu.