Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Runner's World poleca:

Speed Squad na Berlin City Night: świetne wyniki i wielka energia

Biegowe Zdjęcie Roku 2018 - poznaj prace zwycięzców! WYNIKI KONKURSU

RW Wyzwanie Maraton 2019

Nowe auto z rabatem - sprawdź oferty! RABATY NAWET 30%

Speed Squad: jak projekt adidas Runners Warsaw pomaga realizować biegowe cele

Sofia Ennaoui: jej 5 minut potrwa wiele lat (6 z 7)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Roześmiana, rozgadana, wszędobylska – Sofia mówi, że się zmieniła. Nadal taka jest, ale tylko poza treningami i zawodami. (fot. Tomasz Woźny)

POPRZEDNIE NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

TRENING

Ćwiczenia na dysbalans mięśniowy dla biegaczy

Ludzkie ciało nie jest idelnie symetryczne, co może być problemem, kiedy uprawiasz sport. Ten zes...

DIETA

Najlepszy domowy burger: 7 przepisów dla biegaczy

Jak przygotować domowe burgery, które nie tylko będą znakomicie smakowały, ale też wspomogą ciało...

DIETA

Scott Jurek: Zostań wege jak mistrz ultramaratonu

Nie musisz zaczynać od rewolucji i od razu rezygnować z mięsa. Dokładaj tylko więcej warzyw i poc...

PROMOCJE

37. Wrocław Maraton: trasa, koszulki, medale

Już w niedzielę, 15 września, tysiące biegaczy z około 40 krajów świata wyruszy ze Stadionu Olimp...

TRENING

Trening wzmacniający: druga młodość mięśni biegacza

Mięśnie nie są jak wino. O utrzymanie ich przez lata w dobrej formie trzeba się postarać. Radzimy...

LUDZIE

Vegenerat: biegacz, kucharz, literat

Co zrobić, by smutnego, zapuszczonego, zmęczonego życiem żołnierza zamienić w sportowca i literat...

SPRZĘT

Co zabrać ze sobą na maraton? Pakowanie na zawody

Prawo Murphy’ego mówi, że w dniu maratonu drobne niedociągnięcia nieuchronnie prowadzą do wielkie...

TRENING

Trening mentalny: zwycięska mantra biegacza

Jeśli na dużym zmęczeniu pozwolisz myślom płynąć swobodnie, raczej nie licz na ich wsparcie. Lepi...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

RW Wyzwanie Maraton 2019

Wyzwanie Runner's World to projekt, w ramach którego w ostatnich latach pomogliśmy już setkom biegaczy przygotować się do startów w półmaratonach i maratonach. Podczas Wyzwania RW Maraton 2019 pod okiem naszych trenerów 50 biegaczek i biegaczy przez blisko 4 miesiące pracować będzie nad tym, aby zaliczyć najlepszy wynik w życiu na dystansie 42,195 km, a punktem kulminacyjnym akcji będzie start 20 października w 20. PKO Poznań Maratonie.