Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

Runner's World poleca:

Rozgrzewka przed bieganiem zimą

Rozgrzewka przed bieganiem zimą

Trening dla zabieganych do biegu na 10 km i półmaratonu

Trening dla zabieganych do biegu na 10 km i półmaratonu

Piotr Hercog: ultraprzygody od pustyni po Syberię

Piotr Hercog: ultraprzygody od pustyni po Syberię

forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu

forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu

Ketorewolucja: czy ciała ketonowe zrobią z nas superbiegaczy?

Ketorewolucja: czy ciała ketonowe zrobią z nas superbiegaczy?

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

Sofia Ennaoui: jej 5 minut potrwa wiele lat (6 z 7)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Roześmiana, rozgadana, wszędobylska – Sofia mówi, że się zmieniła. Nadal taka jest, ale tylko poza treningami i zawodami. (fot. Tomasz Woźny)

POPRZEDNIE NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!

PROMOCJE

Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!

Joshua Cheptegei złamał granicę 13 minut w ulicznym biegu na 5 km podczas zawodów Monaco Run 5K, ...

1

Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna

SPRZĘT

Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna

Czy Under Armour podarował nam biegowego świętego Graala, który nie tylko daje amortyzację trenin...

Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji

ZDROWIE

Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji

Od Twojego psychicznego nastawienia zależy w dużej mierze, jak szybko i sprawnie wrócisz po kontu...

forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu

PROMOCJE

forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu

Polska firma bukmacherska, która łączy pasję do sportu z rozrywką, podejmuje nowe wyzwanie. Z poc...

Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?

TRENING

Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?

Jaki dystans jest najlepszy dla Ciebie - szybkie 5 km, wymagający maraton, a może coś pomiędzy? P...

Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?

DIETA

Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?

Prowadzone przez wiele lat badania dowodzą, że lekkie odwodnienie wcale nie musi biegacza spowaln...

1

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

SPRZĘT

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

Od 1 maja biegacze z elity nie będą mogli startować w prototypowych butach w oficjalnych zawodach...

Trening dla zabieganych do biegu na 10 km i półmaratonu

TRENING

Trening dla zabieganych do biegu na 10 km i półmaratonu

Dzięki tym planom treningowym dla wiecznie zajętych przygotujesz się do świetnego startu w biegu ...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

4 powody do dumy początkujących biegaczy

4 powody do dumy początkujących biegaczy

Kiedy zaczynasz biegać, ciesz się rzeczami, które na pierwszy rzut oka nie są niczym szczególnym. Każdy bowiem, najmniejszy nawet sukces to dodatkowa motywacja do biegania, dzięki której utrzymasz treningowy rytm i będziesz systematycznie poprawiać swoje życiówki.