Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
DIETA
Pełne ziarna w diecie biegacza: jakie wybierać i co z nich robić?
Zobacz, jakie zboża znajdziesz w większości marketów, dlaczego warto je jeść i co z nich można zr...
TRENING
Trening łydek: ćwiczenia na rozgrzewkę i wzmocnienie mięśni
Oto zestaw 8 ćwiczeń, które pomogą Ci rozgrzać mięśnie łydek i przygotować je na szybkie bieganie.
DIETA
Co jeść przed i po bieganiu: 6 przepisów dla biegaczy
Fantastycznie łatwe, pyszne i odżywcze dania, które napędzą ciało każdego biegacza.
LUDZIE
Biegająca Babcia: bieganie, rak i inne wyzwania
Pani Małgorzata codziennie chce żyć pełną piersią, a od biegania nie powstrzymał jej nawet rak.
DIETA
7 grzechów głównych odchudzania przez bieganie
Podpowiadamy, na co szczególnie uważać przy zrzucaniu zbędnych kilogramów dzięki bieganiu.
PROMOCJE
adidas przedstawił najnowszą edycję kultowego modelu Ultraboost
Ultraboost 21 to zupełnie nowy but, łącząca wyrazisty, nowy design z najnowszymi technologiami.
ELEKTRONIKA
TomTom Go Navigation: GPS zawsze pod ręką
Aplikacja TomTom Go Navigation to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy cenią niezależność. A ta...
