Saucony Ride 15: uniwersalny treningowiec lekki jak startówki [TEST] TEST BUTÓW
Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2022 - głosuj na finalistów! KONKURS!
Gwiazdor Bayernu Monachium zadebiutował w maratonie!
Czy emocje pomagają osiągać lepsze wyniki?
Ankieta Czytelników RW! Pomóż nam ulepszyć Twój magazyn!
Niedobory mikroelementów: przyczyny, skutki, zapobieganie

Trening całego ciała: 10 ćwiczeń dla biegaczy (1 z 11)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
shutterstock.com
Trening szybkościowy czy wytrzymałościowy to jedno, ale bez silnych, pewnych mięśni daleko nie pobiegniesz (shutterstock.com).

REKLAMA

TOP 10

NAJNOWSZE

LUDZIE

Bieganie antywojenne: jak biegacze pomagają Ukrainie

Biegacze to ludzie wielkiego serca, oczywiste więc, że wobec wojny w Ukrainie nie pozostali oboję...

TRENING

Bieganie w upale: jak sobie radzić w gorące dni?

Zobacz, co zadziała na Twoje ciało skutecznie niczym klimatyzacja w domu albo samochodzie.

NEWSROOM

Podejmij wyzwanie UA AllOutMile z okazji Światowego Dnia Biegania

Under Armour z okazji Światowego Dnia biegania rzuca wyzwanie biegaczom z całego świata.

NEWSROOM

Już w sobotę 20. Bieg po Nowe Życie z gwiazdami i sławami transplantologii (live)

DIETA

Niedobory mikroelementów: przyczyny, skutki, zapobieganie

Deficyty cennych mikroelementów może mieć duży wpływ na Twoją wydolność biegową i stan zdrowia.

NEWSROOM

44. Maraton Warszawski i Ekiden Maraton Sztafet z nowym partnerem technologicznym

Firma Jabra została oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i Ekiden Maratonu Sztafet.

NEWSROOM

Powraca Gala Polskiej Transplantologii „Drugie Życie”

Na dzień przed Biegiem po Nowe Życie wyróżnienia zostaną wręczone po raz siódmy.

NEWSROOM

Biegowe wyzwanie z Adą Palką z cennymi nagrodami!

Przebiegnij lub przemaszeruj w maju 101 km, a za swój wysiłek możesz zgarnąć atrakcyjną nagrodę.
REKLAMA

LUDZIE

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 11

Zobacz, gdzie Czytelnicy i redaktorzy RW mieli przyjemność biegać, a przy okazji zrobili piękne z...

DIETA

Miseczka na bazie smoothie: 4 przepisy na egzotyczne śniadanie

Oto 4 przepisy na takie bogate w składniki odżywcze posiłki na dobre rozpoczęcie dnia.

ZDROWIE

Jak się uwolnić od bólu nerwu kulszowego (test i ćwiczenia)

Wyeliminuj napięcie i ból, uwalniając swój nerw kulszowy - i pełnię swego biegowego potencjału.

ZDROWIE

Jak zapobiegać pęcherzom: długa historia wojny o Twoje stopy

Wygląda na to, że po latach niepowodzeń mamy wreszcie szansę wygrać z tym bolesnym problemem.

NEWSROOM

10. Bieg Firmowy: zapisz się na drużynowe pomaganie!

Wiele firm - jeden cel. Tak w skrócie można opisać działalność Biegu Firmowego, który w tym roku ...

NEWSROOM

1Mila 2022: zapisy na biegi w Warszawie i Poznaniu już otwarte!

Dwa miasta, cztery konkurencje i dobroczynność w podwójnym wymiarze! Zapisy już ruszyły!

NEWSROOM

Suunto 9 Peak Full Titanium Black: elegancki smartwatch dla fanów przygody

Prosto z biura na trening, zawody lub wyprawę? To możliwe dzięki nowemu zegarkowi fińskiej marki.

SPRZĘT

Jak dobrze wybrać biegowe buty? Wystarczą 3 proste kroki...

Wybierz najlepsze buty biegowe dla siebie. Teraz, z matą Asystent Sportowy, to prostsze niż myślisz.
Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku