Trening siłowy: Nowa odsłona starych ćwiczeń (1 z 4)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Mitch Mandell
Nowa wersja deski przewiduje dodanie ruchu nogą w bok, co wymaga dodatkowej pracy mięśni brzucha (fot. Mitch Mandell).

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

DIETA

Zapiekanka z buraków i orzo - zastrzyk energii przed biegiem

Buraki, na długie lata zdegradowane do długoplanowych ról na naszych talerzach, zasługują na to, ...

ZDROWIE

Rolowanie powięzi: 13 ćwiczeń dla biegaczy

Wypróbuj zestaw ćwiczeń dla biegaczy przygotowany przez trenerkę powięzi Karolinę Dachowską.

ZDROWIE

Trening powięziowy, czyli rozluźnianie przez rolowanie (zasady)

Jak utrzymać powięź w dobrej kondycji, jak na nią wpływa bieganie i jak wygląda trening powięziowy.

SPRZĘT

Wygraj słuchawki sportowe Philips i trenuj jeszcze mocniej [KONKURS]

Wygraj słuchawki Philips i poczuj, jak energetyczna nuta niesie Cię szybciej i dalej niż kiedykol...

PROMOCJE

Bieganie, rower, narty... W Ski&Sun Świeradów Zdrój możesz poszaleć!

Ski&Sun Świeradów Zdrój to jedno z najbardziej atrakcyjnych miejsc w polskich górach dla biegaczy.

LUDZIE

425-kilometrowa sztafeta motywacji grupy Stopka

Grupa miłośników biegania przebiegła pół Polski, żeby razem... wspiąć się na szczyt Giewontu.

DIETA

Domowa pizza na 6 niskokalorycznych sposobów

Te domowe pizze „osobiste” są niskokaloryczne i pomogą Ci przyspieszyć potreningową regenerację.

ZDROWIE

Jak biegać na wysokim poziomie przez długie lata?

Coraz częściej sportowcy utrzymują wysoką formę przez długie lata. Cuda natury? Nie! Ty też możesz!

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku