REKLAMA

Trening siłowy: Nowa odsłona starych ćwiczeń (1 z 4)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Mitch Mandell
Nowa wersja deski przewiduje dodanie ruchu nogą w bok, co wymaga dodatkowej pracy mięśni brzucha (fot. Mitch Mandell).

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

TRENING

4 rady, jak wytrenować szybki finisz na zawodach

Skorzystaj z naszych wskazówek i wytrenuj ciało do szybkiego pokonywania ostatnich kilometrów.

ZDROWIE

Kiedy i jak wracać do biegania po przejściu COVID-19?

Jesteś ozdrowieńcem i chcesz po przebytej chorobie wrócić do treningów? Zobacz, jak to zrobić.

PROMOCJE

4F: We Make a Team - drużyna, która daje siłę

4F celebruje pięknego ducha sportu i prezentuje kontynuację kampanii #Jestem4F.

PROMOCJE

Materace Curem z ambasadorem Mateuszem Kusznierewiczem

"Filozofia tej marki wpisuje się idealnie w mój niezwykle aktywny styl życia i dbałość o regenera...

BIEGI

Biegi na orientację: wyzwanie dla ciała i umysłu

Szukasz nowego wyzwania dla swoich mięśni i szarych komórek? Musisz spróbować biegów na orientację.

PROMOCJE

Ruszył PZU Cracovia Maraton 2020: tradycyjnie, wirtualnie i to-ge(t)-ther(e)

Aż trzy tygodnie potrwają wirtualne zmagania biegaczy na dystansach od 5 km do maratonu.

BIEGI

Znów to zrobiła: Peres Jepchirchir mistrzynią i rekordzistką świata!

Mistrzostwo i rekord świata w biegu kobiet - dla młodej Kenijki ten sezon to spełnienie marzeń.

ZDROWIE

Jak pozytywne myślenie pomaga wyjść z kontuzji?

Dopadła Cię kontuzja? Pozytywne nastawienie pozwoli Ci szybciej wrócić do zdrowia i treningów.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku