Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

Runner's World poleca:

4 powody do dumy początkujących biegaczy

4 powody do dumy początkujących biegaczy

Przetrenowanie, czyli o jeden trening za daleko

Przetrenowanie, czyli o jeden trening za daleko

Patrycja Bereznowska: bieg życia w Dolinie Śmierci

Patrycja Bereznowska: bieg życia w Dolinie Śmierci

Napoje dla biegaczy, czyli nawodnienie na 10 sposobów

Napoje dla biegaczy, czyli nawodnienie na 10 sposobów

Bieganie w zimie: dlaczego i jak startować w zawodach

Bieganie w zimie: dlaczego i jak startować w zawodach

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

WPD: 3-tygodniowe mikrocykle treningowe (1 z 2)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Wprowadzenie, Poprawa, Doskonałość. 3 tygodnie i wskakujesz na wyższy poziom. (fot. Danny Zapalac).

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

TRENING

Trening

4 powody do dumy początkujących biegaczy

TRENING

4 powody do dumy początkujących biegaczy

Kiedy zaczynasz biegać, ciesz się rzeczami, które na pierwszy rzut oka nie są niczym szczególnym....

5 rad, jak wypracować poprawną technikę biegu

TRENING

5 rad, jak wypracować poprawną technikę biegu

Oto 5 wskazówek, jak poprawić swoją technikę biegu, tak aby móc pokonać każdy dystans najszybciej...

1

4 dobre powody, by biegać w zawodach

TRENING

4 dobre powody, by biegać w zawodach

Startować w zawodach? Jak najbardziej! Jeśli nie dla nowych życiówek, to choćby po to, by łatwiej...

Justyna Korytkowska: Walczy z rakiem, by jechać na igrzyska

LUDZIE

Justyna Korytkowska: Walczy z rakiem, by jechać na igrzyska

Justyna Korytkowska raka, który o mało jej nie zabił, traktuje jak zwykłą przeszkodę, z którą mus...

Bieg przez social media: wirtualne wsparcie realnych treningów

LUDZIE

Bieg przez social media: wirtualne wsparcie realnych treningów

Facebook, Instagram, Twitter i inne platformy społecznościowe mogą być dla biegaczy treningowym w...

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

DIETA

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

Zobacz, jak i w jakiej formie dostarczać sobie węglowodany przed i podczas treningów i zawodów, a...

Ewolucja pianki w butach do biegania: bicie piany czy realny postęp?

SPRZĘT

Ewolucja pianki w butach do biegania: bicie piany czy realny postęp?

Miękkie i sprężyste pianki w podeszwach to najgorętszy trend w nowych modelach butów biegowych. Z...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

4 powody do dumy początkujących biegaczy

4 powody do dumy początkujących biegaczy

Kiedy zaczynasz biegać, ciesz się rzeczami, które na pierwszy rzut oka nie są niczym szczególnym. Każdy bowiem, najmniejszy nawet sukces to dodatkowa motywacja do biegania, dzięki której utrzymasz treningowy rytm i będziesz systematycznie poprawiać swoje życiówki.