Runner's World poleca:

Pierwszy start w triathlonie: trening na dystans olimpijski i sprinterski

4 przepisy na owocowe lody dla biegacza

Czy zawsze musisz cisnąć? Kiedy trenować, a kiedy odpuścić

Jak pokonać bóle piszczeli, stosując kinesiology taping

Jak pokonać bóle piszczeli, stosując kinesiology taping

Dominik Komendacki: po szychcie w kopalni wygrywa ultramaratony

Zanim zaczniesz biegać: 20 lekcji przed Twoim pierwszym sezonem (1 z 7)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Oto 20 lekcji, które pomogą Ci uniknąć najczęstszych błędów, jakie popełniają biegacze na początku swojej przygody (rys. Nigel Buchanan).

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

10 błędów maratończyków na treningach i zawodach

10 błędów maratończyków na treningach i zawodach

TRENING

10 błędów maratończyków na treningach i zawodach

Czego nie należy robić podczas treningów oraz przed, w trakcie i po biegu maratońskim.

PKO Poznań Maraton 2020 odwołany! Jest nowy termin i wirtualny bieg

PKO Poznań Maraton 2020 odwołany! Jest nowy termin i wirtualny bieg

PROMOCJE

PKO Poznań Maraton 2020 odwołany! Jest nowy termin i wirtualny bieg

21. PKO Poznań Maraton przełożony na przyszły rok. Zamiast niego PKO Poznań Virtual Race.

Pierwszy start w triathlonie: trening na dystans olimpijski i sprinterski

Pierwszy start w triathlonie: trening na dystans olimpijski i sprinterski

TRENING

Pierwszy start w triathlonie: trening na dystans olimpijski i sprinterski

Umiesz pływać, jeździć na rowerze i zdołasz pokonać półmaraton? Za 6 tygodni możesz mieć tri-debi...

MŚ w półmaratonie Gdynia 2020: ścigaj się z gwiazdami i startuj wirtualnie

MŚ w półmaratonie Gdynia 2020: ścigaj się z gwiazdami i startuj wirtualnie

PROMOCJE

MŚ w półmaratonie Gdynia 2020: ścigaj się z gwiazdami i startuj wirtualnie

Zmierz się z gwiazdami lekkoatletyki w ramach treningów do mistrzostw świata w półmaratonie.

Sezon inny niż wszystkie. Podpowiadamy, jak się do niego przygotować

Sezon inny niż wszystkie. Podpowiadamy, jak się do niego przygotować

TRENING

Sezon inny niż wszystkie. Podpowiadamy, jak się do niego przygotować

Odwołane zawody i imprezy sportowe z powodu pandemii pokrzyżowały plany wielu zapalonym biegaczom...

8 pomysłów na przekąski z borówek dla biegaczy

8 pomysłów na przekąski z borówek dla biegaczy

DIETA

8 pomysłów na przekąski z borówek dla biegaczy

Borówki w każdej postaci możesz łatwo zamienić w genialny potreningowy posiłek lub przekąskę.

Czy zawsze musisz cisnąć? Kiedy trenować, a kiedy odpuścić

Czy zawsze musisz cisnąć? Kiedy trenować, a kiedy odpuścić

TRENING

Czy zawsze musisz cisnąć? Kiedy trenować, a kiedy odpuścić

Kiedy możesz odpuścić sobie ciężki trening, a kiedy warto go kontynuować - i na jakich warunkach?

4 przepisy na owocowe lody dla biegacza

4 przepisy na owocowe lody dla biegacza

DIETA

4 przepisy na owocowe lody dla biegacza

4 przepisy na owocowe, mrożone słodkości jako antidotum na odwodnienie i zmęczenie.

REKLAMA