REKLAMA

Zanim zaczniesz biegać: 20 lekcji przed Twoim pierwszym sezonem (1 z 7)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Nigel Buchanan
Oto 20 lekcji, które pomogą Ci uniknąć najczęstszych błędów, jakie popełniają biegacze na początku swojej przygody (rys. Nigel Buchanan).

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

DIETA

Jak rafinowany cukier odbiera Ci siły w czasie biegu

Sięgając po słodzone cukrem produkty podczas biegania, bardziej sobie szkodzisz niż pomagasz.

TRENING

Bieganie zimą

DIETA

29 dietetycznych patentów na lepsze bieganie od zaraz

Więcej mocy, zero zbędnych kalorii i lepsza regeneracja. Tego szukaliśmy, kompletując te patenty.

ZDROWIE

Czy długie wybiegania w mieście to dobry pomysł?

Nie, kiedy co rusz musisz stawać na światłach lub mijasz stojące w korku samochody.

DIETA

Flawonoidy - sojusznicy Twojego odchudzania

Nowsze badania sugerują, że związki te mogą Ci pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała.

PROMOCJE

Kolekcja adidas COLD.RDY: sposób na dobre treningi zimą

COLD.RDY to kolekcja odzieży sportowej zaprojektowana z myślą o treningu przy złej pogodzie.

DIETA

2 szybkie koktajle przed i po bieganiu

Te dwa koktajle odżywią Twój organizm i dodadzą Ci mocy bez przemocy wobec żołądka.

TRENING

3 zabawy biegowe, którymi zachęcisz do ruchu dzieci

Zrób z biegania zabawę, a Twoje dzieciaki momentalnie zapomną o innych atrakcjach.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku