Złota sztafeta: Aniołki zabrały nas do nieba (1 z 9)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Aleksandra Szmigiel
Iga Baumgart-Witan, Małgorzata Hołub-Kowalik, Justyna Święty-Ersetic i Martyna Dąbrowska, czyli dwie trzecie składu naszej złotej sztafety 4x400 m kobiet (fot. Aleksandra Szmigiel)

REKLAMA

TOP 10

NAJNOWSZE

TRENING

Jak ułatwić sobie osiąganie biegowych celów?

Zobacz, co i jak robić, by realizacja noworocznych postanowień była nie tylko możliwa, ale też pr...

PROMOCJE

Ruszyły zapisy do 14. Poznań Półmaratonu!

Można się już zapisywać na 14. Poznań Półmaraton, który zaplanowany jest na 3 kwietnia 2022 roku.

SPRZĘT

Test butów do biegania - zima 2021: buty trailowe

Zobacz, które buty do biegania w terenie zrobiły na testerach RW najbardziej pozytywne wrażenie.

PROMOCJE

Usain Bolt: Wielkość to bycie sobą i dominacja przez lata

Co motywowało rekordzistę świata na 100 i 200 m do tego, by zostać sprinterem wszech czasów?

TRENING

Trail dla początkujących: 12 rad na dobry start

Po spróbowaniu możesz nie chcieć wrócić do biegania po asfalcie. Nie mów, że nie ostrzegaliśmy.

DIETA

Crumble palce lizać! 4 przepisy na potrawy z kruszonką

Crumble, czyli potrawy z chrupiącą kruszonką na słodko lub na słono, to mistrzostwo świata!

TRENING

8 rad, jak zacząć biegać i nie stracić nigdy motywacji

Bieganie może zmienić Twoje życie, dlatego nie ma na co czekać - rozpocznij trenowanie już dzisiaj!

BIEGI

13. PKO Poznań Półmaraton z rekordem Polski!

13. PKO Poznań Półmaraton okazał się w 2021 roku rekordową imprezą biegową w Polsce.
REKLAMA

SPRZĘT

Test butów do biegania - zima 2021: buty na asfalt

Oto 12 spośród setek przetestowanych przez RW nowych modeli, które szczerze Wam polecamy.

PROMOCJE

Trenażer rowerowy, czyli jak zimą jeździć na rowerze w domu

Trenażer rowerowy pozwala utrzymać kondycję i formę bez konieczności wychodzenia z domu.

TRENING

Ćwiczenia wzmacniające kolana i biodra

Warto odrobić lekcje w temacie stawów, bo raz uszkodzone nie odzyskają pełnej sprawności.

SPRZĘT

Saucony Triumph 19: stworzone dla przyjemności z biegania (test)

Nie musisz biegać maratonów, żeby pokochać ten model. W końcu w bieganiu chodzi o przyjemność.

SPRZĘT

Saucony Endorphin Pro 2: buty, które aż rwą się do biegu (test)

DIETA

6 roślin, które wzmacniają, leczą i odchudzają

Aspirynę, morfinę i antybiotyki stworzyła natura, a człowiek tylko je odkrył. Co jeszcze potrafią...

TRENING

5 treningowych patentów na super szybki bieg na 5 km

Oto kluczowe elementy treningu, który pozwoli Ci rekordowo szybko popędzić do mety „piątki”.

TRENING

10 liczb ważnych dla każdego biegacza

Jak wygrać świetną formę, lepsze zdrowie i samopoczucie oraz więcej motywacji i frajdy z biegania?

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku