Kalkulator: metabolizm spoczynkowy
Aby skutecznie spalać kilogramy, musisz znać poziom swojego metabolizmu spoczynkowego, czyli ilość kalorii, jaką spalałby Twój organizm bez jakiejkolwiek aktywności z Twojej strony, nawet 10-metrowego spaceru, i bez jedzenia w ciągu takiego dnia.