Kalkulator proporcji marszu i biegu - metoda Gallowaya
Wpisz tempo swojego biegu i tempo marszu, dodaj proporcje marszu i biegu, jakie planujesz utrzymywać na zawodach, a poznasz swój przewidywany wynik na poszczególnych dystansach.
Runner's World poleca:
REKLAMA
NAJNOWSZE
LUDZIE
George Etzweiler: stulatek, który nie potrafi przestać biegać
Stulatek z Pennsylwanii od lat prowadzi sztafetę weteranów w 50-milowym górskim ultramaratonie.
BIEGI
Namibia Crossing Wildrun: 200 km dzikiej afrykańskiej przygody
Ten 200-kilometrowy, 5-etapowy ultramaraton odciśnie niezapomniane piętno na Twojej duszy.
LUDZIE
Ultramaratończyk Dave Mackey: stracił nogę, odzyskał życie
Kiedy wielki głaz zmiażdżył mu nogę, Dave staną przed wyborem: walczyć o nią czy ją amputować.
BIEGI
Organizatorzy imprez masowych do rządu: mamy plan odmrożenia branży
Organizatorzy imprez masowych w Polsce mają dość czekania na decyzje rządu i łączą swoje siły.
SPRZĘT
Test ASICS GT-2000 8: komfort i stabilność nie tylko na asfalcie
Ósma odsłona serii GT-2000 powinna cieszyć się równie dużą popularnością, jak poprzednie edycje.
DIETA
5 naturalnych produktów na lepszy, regenerujący sen
Przestań liczyć barany i postaw na produkty, które pomogą Ci zasypiać szybko i spać jak niemowlę.
TRENING
Jak ułatwić sobie bieganie w wysokich temperaturach?
Trener Jeff Galloway dzieli się prostymi radami, jak bezpiecznie i przyjemnie biegać w upalne dni.
SPRZĘT
Butoholicy: pasja biegania, obsesja kupowania
Dlaczego niektórzy biegacze mają prawdziwą obsesję na punkcie kupowania butów?
