Kalkulator proporcji marszu i biegu - metoda Gallowaya
Wpisz tempo swojego biegu i tempo marszu, dodaj proporcje marszu i biegu, jakie planujesz utrzymywać na zawodach, a poznasz swój przewidywany wynik na poszczególnych dystansach.
Runner's World poleca:
REKLAMA
NAJNOWSZE
PROMOCJE
Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!
Joshua Cheptegei złamał granicę 13 minut w ulicznym biegu na 5 km podczas zawodów Monaco Run 5K, ...
1
SPRZĘT
Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna
Czy Under Armour podarował nam biegowego świętego Graala, który nie tylko daje amortyzację trenin...
ZDROWIE
Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji
Od Twojego psychicznego nastawienia zależy w dużej mierze, jak szybko i sprawnie wrócisz po kontu...
PROMOCJE
forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu
Polska firma bukmacherska, która łączy pasję do sportu z rozrywką, podejmuje nowe wyzwanie. Z poc...
TRENING
Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?
Jaki dystans jest najlepszy dla Ciebie - szybkie 5 km, wymagający maraton, a może coś pomiędzy? P...
DIETA
Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?
Prowadzone przez wiele lat badania dowodzą, że lekkie odwodnienie wcale nie musi biegacza spowaln...
1
