Saucony Ride 15: uniwersalny treningowiec lekki jak startówki [TEST] TEST BUTÓW
Jak dobrze wybrać biegowe buty? Wystarczą 3 proste kroki... NOWOŚĆ!
Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2022 - głosuj na finalistów! KONKURS!
Powraca Gala Polskiej Transplantologii „Drugie Życie”
Ankieta Czytelników RW! Pomóż nam ulepszyć Twój magazyn!
Jabra oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i biegu Ekiden Maraton Sztafet

Kalkulator tempa biegu - jakie tempo?

Oblicz tempo, jakim musisz biec, by osiągnąć zakładany czas na mecie zawodów lub finiszu treningu, albo podaj czas, jaki osiągniesz, biegnąc cały dystans danym tempem. Możesz również ustalić, jaki dystans pokonasz, biegnąc przez określony czas w ustalonym tempie.

Wstaw dwie wartości, by otrzymać trzecią.
Dystans
Czas biegu
Tempo
KALKULATORY BIEGOWE
bmi Kalkulator BMI - oblicz wskaźnik masy ciała
spalanie kalorii Kalkulator spalania kalorii podczas biegania
metabolizm spoczynkowy Kalkulator: metabolizm spoczynkowy
przelicznik tempa Przelicznik tempa biegu
prognoza wyników Kalkulator prognozowanych wyników
proporcje marsz bieg Kalkulator proporcji marszu i biegu - metoda Gallowaya
tętno maksymalne Kalkulator tętna maksymalnego (HR Max)
tempo treningowe Kalkulator tempa treningowego
kalkulator międzyczasów Kalkulator międzyczasów na zawody

NAJNOWSZE

NEWSROOM

Marcin Lewandowski nie powalczy już o medale i rekordy!

Nasz znakomity średniodystansowiec sensacyjną wiadomością podzielił się na swoim fanpage'u.

NEWSROOM

Patrycja Bereznowska z nowym ultramaratońskim rekordem świata!

Nasza wspaniała ultramaratonka w weekend pobiła 12-letni rekord świata w biegu 48-godzinnym.

LUDZIE

Bieganie antywojenne: jak biegacze pomagają Ukrainie

Biegacze to ludzie wielkiego serca, oczywiste więc, że wobec wojny w Ukrainie nie pozostali oboję...

TRENING

Bieganie w upale: jak sobie radzić w gorące dni?

Zobacz, co zadziała na Twoje ciało skutecznie niczym klimatyzacja w domu albo samochodzie.

NEWSROOM

Podejmij wyzwanie UA AllOutMile z okazji Światowego Dnia Biegania

Under Armour z okazji Światowego Dnia biegania rzuca wyzwanie biegaczom z całego świata.

NEWSROOM

Już w sobotę 20. Bieg po Nowe Życie z gwiazdami i sławami transplantologii (live)

INFO

Jabra oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i biegu Ekiden Maraton Sztafet

14 maja 2022 roku w Warszawie w Parku Kępa Potocka odbędzie się Ekiden – największy w Polsce mara...

DIETA

Niedobory mikroelementów: przyczyny, skutki, zapobieganie

Deficyty cennych mikroelementów może mieć duży wpływ na Twoją wydolność biegową i stan zdrowia.
REKLAMA

NEWSROOM

44. Maraton Warszawski i Ekiden Maraton Sztafet z nowym partnerem technologicznym

Firma Jabra została oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i Ekiden Maratonu Sztafet.

NEWSROOM

Powraca Gala Polskiej Transplantologii „Drugie Życie”

Na dzień przed Biegiem po Nowe Życie wyróżnienia zostaną wręczone po raz siódmy.

NEWSROOM

Biegowe wyzwanie z Adą Palką z cennymi nagrodami!

Przebiegnij lub przemaszeruj w maju 101 km, a za swój wysiłek możesz zgarnąć atrakcyjną nagrodę.

LUDZIE

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 11

Zobacz, gdzie Czytelnicy i redaktorzy RW mieli przyjemność biegać, a przy okazji zrobili piękne z...

DIETA

Miseczka na bazie smoothie: 4 przepisy na egzotyczne śniadanie

Oto 4 przepisy na takie bogate w składniki odżywcze posiłki na dobre rozpoczęcie dnia.

ZDROWIE

Jak się uwolnić od bólu nerwu kulszowego (test i ćwiczenia)

Wyeliminuj napięcie i ból, uwalniając swój nerw kulszowy - i pełnię swego biegowego potencjału.

ZDROWIE

Jak zapobiegać pęcherzom: długa historia wojny o Twoje stopy

Wygląda na to, że po latach niepowodzeń mamy wreszcie szansę wygrać z tym bolesnym problemem.

NEWSROOM

10. Bieg Firmowy: zapisz się na drużynowe pomaganie!

Wiele firm - jeden cel. Tak w skrócie można opisać działalność Biegu Firmowego, który w tym roku ...
Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku