Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Runner's World poleca:

Reebok Run Crew: przez społeczność do topowej formy!

Podbiegi dla początkujących: dlaczego warto biegać pod górkę?

Prawidłowa postawa: zadbaj o sylwetkę na co dzień

RW Wyzwanie Maraton 2019

Nowe auto z rabatem - sprawdź oferty! RABATY NAWET 30%

Emil Dobrowolski: biegacz uniwersalny

Kalkulator tempa biegu - jakie tempo?

Obliczy tempo jakim musisz biec by osiągnąć zakładany czas, albo podaj czas jaki osiągniesz biegnąc danym tempem.

Runner's World Polska 2017-07-12

Wstaw dwie wartości, by otrzymać trzecią.

Dystans

Przebiegnięty dystans

Jednostka odległości

Czas biegu

Czas biegu (hh:mm:ss)

Tempo

Tempo biegu (mm:ss)

Jednostka odległości

KALKULATORY BIEGOWE

Kalkulator BMI - oblicz wskaźnik BMI

Kalkulator spalania kalorii podczas biegania

Kalkulator: metabolizm spoczynkowy

Przelicznik tempa biegu

Kalkulator prognozowanych wyników

Kalkulator proporcji marszu i biegu - metoda Gallowaya

Kalkulator tętna maksymalnego (HR Max)

Kalkulator tempa treningowego

Kalkulator międzyczasów na zawody

NAJNOWSZE

LUDZIE

Podsumowanie [felieton Jacka Fedorowicza]

Już nigdy nie kupię butów do biegania! Koniec także z pisaniem o bieganiu, bo na ten temat powied...

TRENING

Trening do maratonu dla średnio zaawansowanych

Jeżeli biegasz około 50 km tygodniowo i masz za sobą wybiegania powyżej 15 km, ten plan treningu ...

DIETA

Nie wyrzucaj niczego! Zero waste w kuchni biegacza

Nie wyrzucaj skórek, liści i łodyg owoców i warzyw, które jesz. Niektóre z nich dostarczają skład...

ZDROWIE

Prawidłowa postawa: zadbaj o sylwetkę na co dzień

Dobra postawa zwiększa pewność siebie, poprawia samopoczucie i wyniki biegowe. Zobacz, jak dbać o...

DIETA

Papryka: dodaj ognia jedzeniu i podkręć metabolizm

Zobacz, jak umiejętnie - dla własnego bezpieczeństwa - wykorzystać paprykę w kuchni, dodając pika...

LUDZIE

Patrycja Bereznowska: bieg życia w Dolinie Śmierci

Chociaż była pierwszą Polką, która wystartowała w Badwater 135, to już w debiucie wygrała ten 217...

SPRZĘT

Najlepszy sprzęt do biegania 2019 - przegląd RW

Oto 17 świetnych produktów dla biegaczy, wybranych dla Was przez redaktorów RW spośród wszystkich...

DIETA

Napoje dla biegaczy, czyli nawodnienie na 10 sposobów

Teoretycznie picie samej wody wystarczyłoby biegaczowi do nawodnienia ciała, ale w praktyce lepie...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Słuchawki Creative Outlier Air Sports: tylko Ty, bieg i muzyka

Ze słuchawkami Creative Outlier Air Sports na uszach nawet w największym tłoku będziesz mógł poczuć samotność długodystansowca. Zobacz, jakie ich zalety zrobiły największe wrażenie na testujących je redaktorach RW.