Kalkulator tempa treningowego
Wpisz Twój aktualny wynik na jednym z poniższych dystansów, a poznasz swoje tempa treningowe na różne rodzaje treningów.
Runner's World poleca:
REKLAMA
NAJNOWSZE
PROMOCJE
Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!
Joshua Cheptegei złamał granicę 13 minut w ulicznym biegu na 5 km podczas zawodów Monaco Run 5K, ...
1
SPRZĘT
Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna
Czy Under Armour podarował nam biegowego świętego Graala, który nie tylko daje amortyzację trenin...
ZDROWIE
Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji
Od Twojego psychicznego nastawienia zależy w dużej mierze, jak szybko i sprawnie wrócisz po kontu...
PROMOCJE
forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu
Polska firma bukmacherska, która łączy pasję do sportu z rozrywką, podejmuje nowe wyzwanie. Z poc...
TRENING
Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?
Jaki dystans jest najlepszy dla Ciebie - szybkie 5 km, wymagający maraton, a może coś pomiędzy? P...
DIETA
Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?
Prowadzone przez wiele lat badania dowodzą, że lekkie odwodnienie wcale nie musi biegacza spowaln...
1
SPRZĘT
Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!
Od 1 maja biegacze z elity nie będą mogli startować w prototypowych butach w oficjalnych zawodach...
TRENING
Trening dla zabieganych do biegu na 10 km i półmaratonu
Dzięki tym planom treningowym dla wiecznie zajętych przygotujesz się do świetnego startu w biegu ...
