.png)
Kalkulator tętna maksymalnego (HR Max)
Wpisz swój wiek, a poznasz w przybliżeniu Twoje tętno maksymalne oraz przedział tętna, w którym powinny być przeprowadzane Twoje treningi aerobowe - w tym bieganie.
Runner's World poleca:
REKLAMA
REKLAMA
NAJNOWSZE
BIEGI
Eliud Kipchoge złamał 2 godziny w maratonie!
Eliud Kipchoge dokonał niemożliwego: jako pierwszy człowiek w historii złamał barierę 2 godzin w ...
3
PROMOCJE
Ineos 1:59 Challenge Live: Kipchoge łamie 2 godziny w maratonie!
Zapraszamy na transmisję na żywo z wiedeńskiego parku Prater, gdzie w sobotę, 12 października, o ...
PROMOCJE
Eliud Kipchoge jutro spróbuje złamać 2 godziny w maratonie!
Już jutro, 12 października, w Wiedniu Kenijczyk Eliud Kipchoge podejmie drugą w swojej karierze p...
TRENING
10 biegowych zasad, które możesz złamać
Popularne porady dotyczące biegania brzmią sensownie, ale to jeszcze nie znaczy, że są zawsze sł...
1
LUDZIE
Anna Kiełbasińska: Nie znam granic swoich możliwości
Niesamowicie wszechstronna polska biegaczka na krótszych dystansach, przebojem wdarła się do „zło...
TRENING
Trening interwałowy do biegów na 5 i 10 km
Bez interwałów nie ma naprawdę szybkiego biegania. Oto przykłady treningów interwałowych, dzięki ...
ZDROWIE
Bieganie w ciąży: korzyści, zagrożenia, zasady treningu
Ciąża nie musi oznaczać konieczności rezygnacji z treningów. Redaktorka RW i mama trójki dzieci r...
LUDZIE
Road to UTMB: Świercu i Miki gonią ultra marzenia - wielki finał
Czy Marcinowi i Mikołajowi udało się poskromić 170-kilometrową trasę biegu wokół najwyższej góry ...
