Kalkulator tętna maksymalnego (HR Max)
Wpisz swój wiek, a poznasz w przybliżeniu Twoje tętno maksymalne oraz przedział tętna, w którym powinny być przeprowadzane Twoje treningi aerobowe - w tym bieganie.
Runner's World poleca:
REKLAMA
NAJNOWSZE
TRENING
Koronawirus a bieganie: czy można biegać? Nowe zasady
Od 1 kwietnia w Polsce obowiązują nowe obostrzenia, które zmieniają m.in. zasady dotyczące aktywn...
11
LUDZIE
Nowe ultra życie, czyli 100 Ironmanów w 100 dni
Adrian Kostera pokonał 100 maratonów w 100 dni, został mistrzem Holandii w biegu 24 h, otarł się ...
TRENING
Yin joga: 5 pozycji idealnych dla biegaczy
Wykorzystaj yin jogę, aby rozluźnić stawy, mięśnie i powięź - zyskasz większą mobilność, elastycz...
TRENING
Ćwiczenia na ból pleców w treningu biegacza
Wzmocnij plecy ćwiczeniami, które prezentujemy w tym artykule, a zwiększysz szanse na to, że unik...
1
PROMOCJE
13. Poznań Półmaraton: jest nowy termin i zwrot opłat startowych
Organizatorzy 13. Poznań Półmaratonu wyznaczyli nową datę zawodów - impreza została przeniesiona ...
PROMOCJE
#WystartujęPóźniej - imprezy sportowe razem walczą o przetrwanie
Organizatorzy największych imprez biegowych, kolarskich i triathlonowych w Polsce wystosowali wsp...
TRENING
Koronawirus a bieganie: jak trenować w domu w czasie pandemii
Zobacz, jak bezpiecznie trenować podczas epidemii, jak zmodyfikować swoje plany treningowe, jakic...
2
DIETA
Dieta biegacza w czasie pandemii koronawirusa
Jak się odżywiać i jakie zrobić zapasy, żeby w czasie izolacji nie przytyć, nie stracić formy i w...
