Kalkulator tętna maksymalnego (HR Max)
Wpisz swój wiek, a poznasz w przybliżeniu Twoje tętno maksymalne oraz przedział tętna, w którym powinny być przeprowadzane Twoje treningi aerobowe - w tym bieganie.
Runner's World poleca:
REKLAMA
NAJNOWSZE
ZDROWIE
Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji
Od Twojego psychicznego nastawienia zależy w dużej mierze, jak szybko i sprawnie wrócisz po kontu...
PROMOCJE
forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu
Polska firma bukmacherska, która łączy pasję do sportu z rozrywką, podejmuje nowe wyzwanie. Z poc...
TRENING
Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?
Jaki dystans jest najlepszy dla Ciebie - szybkie 5 km, wymagający maraton, a może coś pomiędzy? P...
DIETA
Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?
Prowadzone przez wiele lat badania dowodzą, że lekkie odwodnienie wcale nie musi biegacza spowaln...
1
SPRZĘT
Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!
Od 1 maja biegacze z elity nie będą mogli startować w prototypowych butach w oficjalnych zawodach...
TRENING
Trening dla zabieganych do biegu na 10 km i półmaratonu
Dzięki tym planom treningowym dla wiecznie zajętych przygotujesz się do świetnego startu w biegu ...
DIETA
Ketorewolucja: czy ciała ketonowe zrobią z nas superbiegaczy?
Na rynek suplementów przebojem wdarł się nowy preparat, którego producent, start-up z Kalifornii,...
LUDZIE
Piotr Hercog: ultraprzygody od pustyni po Syberię
Dla Piotra Hercoga naprawdę „sky is the limit”, a życie i kariera sportowa są nieustającym pasmem...
