Kalkulator tętna maksymalnego (HR Max)
Wpisz swój wiek, a poznasz w przybliżeniu Twoje tętno maksymalne oraz przedział tętna, w którym powinny być przeprowadzane Twoje treningi aerobowe - w tym bieganie.
Runner's World poleca:
REKLAMA
NAJNOWSZE
SPRZĘT
Nowa kolekcja Dynafit DNA: ultralekki sprzęt do biegania w górach
Kiedy biegasz po górach każdy gram Twojego sprzętu ma znaczenie. Oto najnowsza kolekcja Dynafit D...
LUDZIE
Kilian Jornet kontra base jumper w wyścigu na szczyt i z powrotem
Dla Kiliana Jorneta każde wyzwanie jest dobre, jeśli tylko pozwoli mu sprawdzić, gdzie leży grani...
SPRZĘT
Bieżnia mechaniczna: jak skutecznie trenować na taśmie?
Bieżnia może się okazać Twoim największym sprzymierzeńcem w walce o wysoką formę.
LUDZIE
Piotr Suchenia: wielka maratońska podróż dookoła świata
Piotr Suchenia w biegu od lat zwiedza i podbija świat, realizując swoje marzenia. W wielkim styl...
ODZIEŻ
Mosquito MOVE
Rozglądasz się za strojem do biegania? W nowej kolekcji Mosquito Move znajdziesz coś dla siebie.
SPRZĘT
MetaSpeed Sky i MetaSpeed Edge: nowości ASICS do rekordowo szybkiego biegania
Nowe modele są przeznaczone dla szybkich biegaczy, którzy chcą osiągać rekordowo dobre wyniki.
TRENING
Czy bieganie codziennie przynosi więcej szkody niż pożytku?
Jak się regenerować, biegając 7 dni w tygodniu, na przykład podczas akcji #RWBiegamCodziennie?
LUDZIE
Kilian Jornet: Moje idealne góry to te, które zdobędę jutro
W trailu wygrał wszystko, co więc motywuje go do ciągłych poszukiwań nowych wyzwań i przygód?
