Czy i jak zachęcać dzieci do biegania? [LIST CZYTELNICZKI]

Wychowanie dzieci zgodnie z zasadami zdrowego trybu życia to obowiązek każdego rodzica. Czy jednak powinniśmy zmuszać nasze pociechy do wysiłku fizycznego, jeśli nie sprawia im to przyjemności? – Zastanawia się Zuzanna.

Jak zachęcic dzieci do beiegania? shutterstock.com
Jak - i czy w ogóle powinniśmy - zachęcać nasze dzieci do biegania? (fot. shutterstock.com)

Ostatnio na treningu zostałam zatrzymana przez starszego pana z nastoletnią, dość otyłą dziewczyną.

REKLAMA

Ów pan poprosił mnie o przedstawienie argumentów, aby przekonać, jak to nazwał, „takie egzemplarze”, do biegania. W związku z tym nasuwa mi się następujące pytanie: czy zmuszanie dzieci, nastolatków czy nawet dorosłych do aktywności fizycznej to dobra droga? Dziewczyna wydawała się zażenowana i zawstydzona i wcale mnie to nie dziwi, ponieważ ojciec wystawił ją niejako na pośmiewisko przed zupełnie obcą osobą. Wydaje mi się, że dziecko powinno się wspierać, a nie dogryzać z powodu wagi, co z pewnością może w przyszłości wpłynąć na jego psychikę i osłabić więź rodzic – dziecko. Według mnie, jeżeli od dziecka się wymaga, to trzeba dać mu dobry przykład, uprawiać sport razem z nim, co może poprawić wzajemne stosunki, a zarazem zwiększyć sprawność fizyczną i nareszcie doprowadzić do upragnionego (w tym przypadku głównie przez rodzica) spadku wagi. Taki trening dla dzieci będzie przyjemnością, a nie męczarnią - i tylko w taki sposób może udać się zaszczepić w naszym synu czy córce sportową pasję.

Rodzice! Dodajcie swoim pociechom skrzydeł! Wspierajcie dziecko, dawajcie mu dobry przykład, a nie wystawiajcie go na pośmiewisko i nie zmuszajcie na siłę do uprawiania sportu!

RW 04/2017

Zobacz również:
Zespół naukowców z warszawskiej kliniki Sportslab zaproponował nowy wzór na obliczanie jednego z najważniejszych wskaźników stosowanych w sporcie, czyli tętna maksymalnego. Po wielu miesiącach badań i analiz wyniki ich pracy zostały opublikowane na łamach międzynarodowego czasopisma „Frontiers in Physiology”. Czy dzięki ich badaniom uda się precyzyjniej ustalać HRmax dla każdego z nas?
ZOBACZ WIĘCEJ

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA