Ewa Wachowicz: Przyjaciele są moją największą motywacją

Motywuje kobiety, podziwia Andrzeja Bargiela, zdobywa najwyższe wulkany świata. Waha się jedynie przy wyborze między bieganiem a gotowaniem. W rozmowie z Runner’s World opowiada o swoich biegowych początkach, sukcesach i marzeniach.

Runner's World Polska 2018-02-14

Jacek Heliasz

„Bieganie, gotowanie i góry to trzy bardzo ważne dla mnie światy. Cieszę się, że mogę je w swoim życiu połączyć” - mówi Ewa (fot. Jacek Heliasz).

Ewa Wachowicz

Miss Polonia 1992 i III Wicemiss Świata. Rzeczniczka rządu Waldemara Pawlaka. Przez 10 lat produkowała serię „Podróże kulinarne Roberta Makłowicza”. W telewizji Polsat prowadzi program „Ewa gotuje”. Jurorka polskiej edycji „Top Chef”. Podróżuje i wspina się na najwyższe wulkany kontynentów. Do korony brakuje jej tylko Antarktydy.

REKLAMA

Zaczęłam biegać...

…po zdobyciu Mount Kenia. Mój przewodnik Kris Jackowski, z którym chodzę po górach większych i mniejszych, zasugerował, że przed wejściem na Kilimandżaro powinnam do aerobów włączyć bieganie. Spodobało mi się! Polubiłam te treningi. Potem już zawsze brałam buty biegowe w każdą podróż i poznawałam nowe miejsca, truchtając.

Mój najlepszy bieg

Regularnie startuję w Biegu o Puchar Radia RMF na Kopiec Kościuszki. 3 lata temu zajęłam w generalce miejsce w dwusetce! Mocno padał deszcz, więc byłam bardzo dumna z tego wyniku.

Niezwykły start

Biorę udział w katowickich biegach „Zdążyć przed rakiem”, promujących profilaktykę badań piersi. Cieszę się, bo udało mi się zmobilizować do startu moje koleżanki, które na co dzień nie biegają. Obiecałam im, że nie będziemy gnać, tylko pokonamy trasę nieco wolniejszym tempem.

Moje trasy

Lubię biegać przy Błoniach Krakowskich, szczególnie odcinek wzdłuż rzeki Rudawy. Mostki, równa ścieżka po naturalnym podłożu – moje tereny i kultowe miejsce w Krakowie. Ale chyba jeszcze bardziej lubię Lasek Wolski z jego pagórkami.

Zwykle jem...

..zdrowo. Przed porannym treningiem jem banana lub jabłko albo piję świeży sok marchwiowy. Po treningu znów sok lub owoc, a potem porządne śniadanie, np. 3 jajka sadzone lub gotowane.

Zobacz też: Znani biegają: sprawdź czy biegasz szybciej od celebrytów!

Gotowanie czy bieganie?

Ach… A muszę wybierać?

Ulubiona pora roku

Wiosna, szczególnie maj, kiedy wszystko kwitnie i pachnie, ale jest jeszcze przyjemnie chłodno.

5 czy 10 km?

Wolę piątki.

Czapka czy opaska?

Zimą kolorowa czapka.

Patent na mobilizację

Przyjaciele! Bardzo lubię treningi ze znajomymi. Wystarczy jeden telefon: „Biegamy?”. I już pędzę.

Biegowy cel

Andrzej Bargiel wbiegł na Elbrus, a ja na niego tylko weszłam, więc może uda mi się wbiec chociaż na Kasprowy Wierch.

RW 03/2017

Zobacz również:

Trening siłowy dla biegaczy. Cz. 1: ćwiczenia mięśni korpusu

Doskonale wiesz, że ćwiczenia siłowe pomagają zmaksymalizować efekty Twoich treningów biegowych, a do tego redukują ryzyko kontuzji i pomagają pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Możesz jednak nie wiedzieć, na którymi z ponad 650 mięśni swojego ciała powinni w pierwszej kolejności pracować biegacze. Ale od tego masz nas i nasz trzyczęściowy poradnik treningu siłowego dla biegaczy. W tej części znajdziesz ćwiczenia, którymi wzmocnisz kluczowe partie mięśniowe swojego korpusu.

ZOBACZ WIĘCEJ