Polscy faworyci w biegach na igrzyska w Rio de Janeiro

Na igrzyska olimpijskie w Brazylii jedzie mocna lekkoatletyczna reprezentacja Polski. Oto ósemka biegaczek i biegaczy, która ma największe szanse na miejsca w finale, a może nawet na medale.

Polscy faworyci w biegach na igrzyska w Rio de Janeiro Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska

Angelika Cichocka – bieg na 1500 metrów

Kobiece 1500 metrów długo nie mogło nawiązać do wyników osiąganych przez chińskie biegaczki w latach 90. Jednocześnie borykało się z kolejnymi aferami dopingowymi. Przełom nastąpił 17 lipca ubiegłego roku, kiedy Etiopka Genzebe Dibaba wynikiem 3:50.07 poprawiła 22-letni rekord świata. Oprócz niej w Rio mocna może być Faith Kipyegon z Kenii, choć Amerykanki i Europejki nie są bez szans na medale.

REKLAMA

Prognoza RW na igrzyska

Naszym typem na finał jest Angelika Cichocka, która mimo częstych perturbacji zdrowotnych w ostatnich latach na mistrzowskich imprezach zdobywała wysokie miejsca dla Polski.

„Podejrzewam, że przedbiegi będą wyścigami na końcówkę, ale półfinały to już będzie szybkie ściganie i na pewno pojawi się w nich jakaś nieobliczalna zawodniczka – prognozuje halowa wicemistrzyni świata i Europy. – W czasie igrzysk muszę mimo to skupić się na sobie, nie na rywalkach. Muszę być pewna, że jestem dobrze przygotowana i że teraz jest moment, by w 100% sprzedać swoją najwyższą formę”.

  • Życiówka: 4:04,06
  • Klub: SKLA Sopot
  • Trener: Tomasz Lewandowski
  • Szanse w Rio: finał 74%, medal 20%
  • Atuty: wydolność, odporność na stres, doświadczenie

REKLAMA

REKLAMA

Polscy faworyci w biegach na igrzyska w Rio de Janeiro Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska

Patryk Dobek - bieg na 400 metrów przez płotki

W zeszłym sezonie płotkarska kariera Patryka Dobka eksplodowała. Zawodnik, który jako junior skupiał się raczej na płaskim dystansie 400 metrów, wygrał młodzieżowe mistrzostwa Europy i zaskoczył fachowców czołowymi miejscami na mityngach Diamentowej Ligi. Paweł Januszewski i Marek Plawgo zyskali godnego następcę, który może namieszać w dość hermetycznym świecie płotkarzy.

Prognoza RW na igrzyska

Patryk Dobek w sezonie olimpijskim nie ma może stabilnej formy, ale jego postępy w technice pokonywania płotków widać gołym okiem. Umie też rozkładać siły na dystansie, co ma znaczenie w perspektywie kilku biegów turniejowych w Rio, a nie pojedynczego startu. Jeśli 15 i 16 sierpnia uda mu się dwukrotnie złamać granicę 49 sekund, to w finale możemy liczyć na miłą niespodziankę.

W tej samej konkurencji w rywalizacji płotkarek zobaczymy Joannę Linkiewicz. Jej świetne rozpoczęcie sezonu i regularne biegi po 55 sekund pozwalają realnie myśleć o miejscu w pierwszej szesnastce igrzysk.

  • Życiówka: 48,40
  • Klub: SKLA Sopot
  • Trener: Krzysztof Szałach
  • Szanse w Rio: finał 51%, medal 12%
  • Atuty: rozłożenie sił, wytrzymałość szybkościowa, brak kompleksów

REKLAMA

Polscy faworyci w biegach na igrzyska w Rio de Janeiro Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska

Joanna Jóźwik - bieg na 800 metrów

Chcielibyśmy napisać, że start Joanny Jóźwik w finale 800 metrów kobiet jest pewny, ale niestety medalistka mistrzostw Europy wybrała sobie chyba najlepiej obsadzoną konkurencję biegową świata... Stawka zawodniczek, które mają realne szanse na medal olimpijski, obejmuje ponad 20 nazwisk. W dodatku forma wielu z nich (jak na przykład kontrowersyjnej Caster Semenyi) może do igrzysk tylko wzrosnąć.

Prognoza RW na igrzyska

Joanna Jóźwik ma jednak wiele atutów, takich jak szybkość (regularnie biega 53 sekundy na 400 m) i technika, a fakt, że w ciągu kilku sezonów stała się chyba najbardziej rozpoznawalną polską biegaczką, tylko ją umacnia. Walka w Rio będzie o tyle ciężka, że przedbiegi zaplanowano na (być może upalny) poranek 17 sierpnia, zaś półfinał na wieczór 18 sierpnia. Może się więc okazać, że o wejściu do finału zadecyduje siła fizyczna, odporność na dość wilgotny klimat i naprawdę dużo szczęścia. Kobiece 800 metrów staje się bowiem ponownie konkurencją dla muskularnych herosek.

  • Życiówka: 1:58,35
  • Klub: AZS AWF Warszawa
  • Trener: Andrzej Wołkowycki
  • Szanse w Rio: finał 44%, medal 10%
  • Atuty: technika, finisz, szybkość

REKLAMA

REKLAMA

Polscy faworyci w biegach na igrzyska w Rio de Janeiro Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska

Sofia Ennaoui - bieg na 1500 metrów

Niebywale pracowita Ennaoui wiele razy udowadniała, że nie pęka  w bezpośredniej walce ze starszymi i fizycznie mocniejszymi rywalkami. Na jej koncie, oprócz medali mistrzostw Europy juniorów  i młodzieżowców, są również wygrane w drużynowych mistrzostwach Europy oraz na prestiżowych mityngach IAAF.

Prognoza RW na igrzyska

Stosunkowo duże nadzieje wiążemy z naszą filigranową milerką, która wypełniła aż dwa minima olimpijskie (na 1500 i 800 m). Talent Sofii rozwija się książkowo i, o ile zawodniczka utrzyma wysoką formę do sierpnia, może mieć swój finał w gorącym Rio. Trochę martwimy się tylko tym, czy 21-latka z Lipian wytrzyma rozgrywane co 2 dni trzy szybkie biegi: eliminacje, półfinał i finał. Kibicom radzimy uzbroić się w cierpliwość podczas oglądania relacji z igrzysk. Sofii zazwyczaj nie widać w stawce aż do ostatniej prostej. Mimo to, jej fantastyczne przyspieszenie na finiszu może okazać się świetną bronią w biegach, które rozgrywane będą na końcówkę.

  • Życiówka: 4:04,26
  • Klub: MKL Szczecin
  • Trener: Wojciech Szymaniak
  • Szanse w Rio: finał 58%, medal 13%
  • Atuty: finisz, zadziorność, pozytywne nastawienie

REKLAMA

Polscy faworyci w biegach na igrzyska w Rio de Janeiro Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska

Adam Kszczot - bieg na 800 metrów

Powtarza, że największym rywalem jest sam dla siebie, choć nie lekceważy przeciwników i myśli o imprezach mistrzowskich w kategoriach turnieju, a nie pojedynczego wyścigu. Adam Kszczot to jednak zaprogramowany na sukces aktualny wicemistrz świata, a więc jego pewność siebie jest jak najbardziej uzasadniona.

Prognoza RW na igrzyska

Według nas w finale tegorocznych igrzysk nie powtórzy się scenariusz z Londynu, kiedy Kenijczyk David Rudisha podyktował od startu do mety tempo na rekord świata. Tym razem bieg powinien mieć bardziej taktyczny charakter, a decyzyjność i zmiana tempa są silnymi atutami naszego reprezentanta.

„Jak może wyglądać 800 m w Rio? Jak zwykle pojawi się jedna, dwie nowe twarze – mówi Adam i uspokaja: – Ci, którzy teraz biją rekordy życiowe, mogą mieć problem z dowiezieniem formy do igrzysk”.

Na pytanie o to, kogo widzi obok siebie na torach startowych w biegu finałowym, odpowiada z właściwym sobie poczuciem humoru: „Pierwszy tor: ja, drugi tor: ja, trzeci tor: ja...”.

  • Życiówka: 1.43,30
  • Klub: RKS Łódź
  • Trener: Zbigniew Król
  • Szanse w Rio: finał 92%, medal 64%
  • Atuty: taktyka, psychika, przyspieszenie

REKLAMA

REKLAMA

Polscy faworyci w biegach na igrzyska w Rio de Janeiro Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska

Krystian Zalewski - bieg na 3000 metrów z przeszkodami

Przedstawiciel konkurencji, w której mamy już 2 złote medale olimpijskie (Zdzisława Krzyszkowiaka z 1960 roku z Rzymu oraz Bronka Malinowskiego z 1980 roku z Moskwy). Może być czarnym koniem polskiej reprezentacji w Rio de Janeiro.

Prognoza RW na igrzyska

Krystian Zalewski jest skoncentrowany na celu, odporny na przeciążenia, piekielnie waleczny i głodny sukcesów. Przed nim nie lada wyzwanie: walka z Kenijczykami, którzy w ciągu ostatnich 20 lat oddali łącznie tylko 4 miejsca na podium (sic!) zawodnikom reszty świata. 3000 m z przeszkodami w Rio to tylko dwa biegi (eliminacje i finał), dlatego szanse zawodników spoza Afryki na wysokie miejsca w taktycznie rozgrywanych biegach rosną.

„Na razie nie myślę o konkretnych biegach na igrzyskach, by się nie spalić, by nie przesadzić z motywacją. To nie jest tak, że z Kenijczykami nie można wygrać. Udowodniłem kilka razy, że to możliwe. Jeśli ostatni okres przygotowań przebiegnie dobrze, nie martwię się o swoją formę” – mówi polski wicemistrz Europy z Zurychu.

  • Życiówka: 8:16,20
  • Klub: UKS Barnim Goleniów
  • Trener: Jacek Kostrzeba
  • Szanse w Rio: finał 69%, medal 18%
  • Atuty: waleczność, wiara w siebie, siła

REKLAMA

Polscy faworyci w biegach na igrzyska w Rio de Janeiro Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska

Ewa Swoboda - biega na 100 metrów

W naszym zestawieniu Ewa Swoboda nie zajmuje czołowych pozycji, choćby dlatego, że w biegach rozstawnych o miejsce na jednym z 8 torów w finałowej serii jest trudniej niż w biegach na 1500 m i dłuższych, w których o medale walczy 12 zawodników.

Prognoza RW na igrzyska

Potencjał 19-latki pozwala na snucie dalekosiężnych planów, jednak prawda jest taka, że na razie wynikowo ustępuje ona czasom osiąganym przez Holenderkę Dafne Schippers, reprezentantki USA czy Karaibów. Jeśli jednak uda się Ewie wskoczyć na poziom 11.00-11.10, będziemy ją oglądać w finale w Rio.

Ewa dotychczas notowała sukcesy w młodszych kategoriach, gdzie mogła sobie pozwolić na luźne biegi od startu do mety. W wyścigach ze starszymi rywalkami często miało się wrażenie, że usztywnia się w pogoni za czołówką. Jeśli uda jej się w swoim stylu błyskawicznie wychodzić z bloków i zachować swobodę po 60. metrze, będziemy emocjonować się jej występem w czołowej ósemce brazylijskich igrzysk. Ten sezon jest dla niej ciężki, bowiem przed wyprawą do Rio czekają ją jeszcze lipcowe mistrzostwa świata juniorów w Bydgoszczy.

  • Życiówka: 11.18
  • Klub: UKS Czwórka Żory
  • Trener: Iwona Krupa
  • Szanse w Rio: finał 38%, medal 4%
  • Atuty: wyjście z bloków, energia, wolność i swoboda

REKLAMA

REKLAMA

Polscy faworyci w biegach na igrzyska w Rio de Janeiro Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska
fot. Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska

Henryk Szost - maraton

Klimat w Rio będzie dla maratończyków selektywny. Na rekordy nie ma co liczyć. Wcale nie musi być też tak, że afrykańscy długodystansowcy, którzy w obecnym sezonie są na cenzurowanym Światowej Agencji Antydopingowej, zdominują tę konkurencję. Naszym zdaniem w rywalizacji mężczyzn „wystarczy” pobiec na poziomie 2:09, by liczyć się w walce o medale.

Prognoza RW na igrzyska

Dla Szosta będą to już trzecie igrzyska. Chociaż w 2015 i 2016 roku nie był już tak skuteczny, to dziewiąte miejsce z IO w Londynie oraz imponująca życiówka dają realne podstawy, by ponownie myśleć o pierwszej dziesiątce.

Oprócz niego na starcie maratonu zobaczymy silną polską ekipę: regularnie łamiącą 2:30 Iwonę Lewandowską, Katarzynę Kowalską, znaną dotychczas ze startów na przeszkodach, Monikę Stefanowicz, która po przerwie macierzyńskiej przeżywa renesans formy, mistrza Polski Artura Kozłowskiego i – o ile kontuzja nie przeszkodzi mu w przygotowaniach – wicemistrza Europy Yareda Shegumo.

  • Życiówka: 2:07:39
  • Klub: WKS Grunwald Poznań
  • Trener: Leonid Shvetsov
  • Szanse w Rio: dwunastka 66%, medal 15%
  • Atuty: nieustępliwość, odporność na ból, doświadczenie

RW 07/2016

Zobacz również:
Stara zasada mówi, że aby szybko biegać, trzeba szybko trenować. Tyle tylko, że w tej zasadzie nie jest powiedziane, ile tego szybkiego trenowania powinno być. Okazuje się, że wystarczy 20%. Jeśli więc ciągle zwiększasz tempo na treningach, by wybiegać życiówkę, to lepiej wciśnij hamulec - może się okazać, że to wolniejsze bieganie na większości treningów da Ci upragniony rekord. Poznaj reguły biegania 80/20, które nawet zawodowym biegaczom pomagają odnosić sukcesy.
ZOBACZ WIĘCEJ

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA