
Wyzwanie RW Maraton 2020
Wystarczy 16 tygodni przygotowań pod opieką profesjonalnych trenerów, aby zaliczyć świetny start w maratonie. Chcesz się o tym przekonać? Zgłoś swój udział w kolejnej edycji akcji Wyzwanie Runner's World Maraton, podczas której pomożemy 50-osobowej grupie biegaczy zbudować optymalną formę na 21. PKO Poznań Maraton.

Moc masażu z arniką w regeneracji mięśni po wysiłku fizycznym
Nogi, stopy, plecy, kark, ramiona czy brzuch - to te części ciała zdarza nam się przeciążać podczas ćwiczeń, dlatego najczęściej to właśnie one potrzebują wzmocnienia i pomocy po ciężkim treningu. Ulgę przyniesie masaż, nawet ten wykonany samemu w domu, który pozwoli rozluźnić ciało po wysiłku fizycznym, zregenerować nadwyrężone mięśnie, a także szybciej wrócić do pełnej formy. Nie pozwól, by zakwasy przeszkodziły Ci w treningu!