[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ


OCEŃ
5.0

Acai bowl - przepis na energetyczne śniadanie

Poranne menu, tak samo jak zawartość szafy, warto czasem odświeżyć nowym dodatkiem. W tej roli świetnie sprawdzą się jagody acai, zaliczane do kategorii superfoods - sprawią, że jedzenie zyska nie tylko inny smak, ale i wiele witamin. Wystarczy łyżeczkę pełną wartości odżywczych dodać codziennie do swoich posiłków, np. acai bowl według przepisu Ani Starmach.

Acai bowl - przepis na energetyczne śniadanie

Jagody acai, zwane superjagodami pochodzą z lasów deszczowych Ameryki Południowej. Są bogate w składniki odżywcze - zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, aminokwasy, fitosterole i błonnik. Połączenie tych składników zapewnia energię oraz usprawnia funkcjonowanie całego organizmu. Obecne w jagodach luteina i zeaksyna chronią ciało przed stresem oksydacyjnym i dbają o dobry wzrok. Posiłki z ich dodatkiem posiadają piękną, nasyconą fioletową barwę. 

Acai bowl według Ani Starmach – jagodowa pełna micha

Składniki:

REKLAMA
  • 2 łyżeczki jagód acai Purella Superfood

  • 2 zamrożone banany

  • 6 łyżeczek mrożonych malin i jagód

  • 1 łyżka pasty orzechowej (np. z orzeszków ziemnych)

  • 2 łyżki musu kokosowego

  • 200 ml dowolnego mleka

  • 1 kiwi

  • 2 łyżki migdałów bez skórki

  • 2 łyżki chia Purella Superfood, jagód goji Purella Superfood, morwy suszonej Purella Superfood, i kruszonego kakao Purella Superfood

  • 10 świeżych truskawek

Przygotowanie:

  1. W blenderze umieść: acai, banany, maliny, jagody, masło orzechowe, mleko, miąższ kokosowy, zmiksuj na gładką masę, przelej ją do miseczek

  2. Na wierzchu ułóż pokrojone w plasterki kiwi i truskawki

  3. Do acai bowl dodaj morwę, kakao, chia i goji oraz migdały. Jedz od razu!

  4. Polecam dodanie do miseczek kilku łyżek granoli z mojego przepisu na opakowaniu Surowego Kakao

PS

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij