Jak wszyscy wiemy, bieganie wydają się łatwe, choć w praktyce nie zawsze takie jest - już pierwsze kilometry weryfikują nie tylko naszą formę, ale i wiedzę na temat treningu biegowego. Plany treningowe Garmin Coach to dobra propozycja dla tych, którzy chcą uzupełnić swoją aktywność o bieganie lub wystartować w pierwszych zawodach. Dzięki pomiarom fizjologicznym plany są dostosowane do poziomu sprawności i postępów w realizacji założeń treningowych.
Jak przygotować się do debiutu w imprezie biegowej z zegarkiem i aplikacją? Garmin Coach jest jak trener personalny w Twoim zegarku. Pomoże Ci przygotować plan treningowy i dostosuje go do Twoich postępów. Darmowe plany treningowe dla początkujących i średnio zaawansowanych biegaczy, którzy szykują się do biegu na dystansie 5 km, 10 km i 21,195 kilometrów, tworzone są na podstawie danych o kondycji, informacji o liczbie dni treningowych i zakładanej dacie osiągnięcia celu.
Po wybraniu jednego z trójki trenerów – Jeffa Gallowaya, Grega McMillana lub Amy Parkerson-Mitchell – biegacze mogą obejrzeć filmy z ich poradami, a także zapoznać się z artykułami na temat odżywiania, budowania formy i innych wskazówek przydatnych na początku biegowej przygody. Każdy z trenerów oferuje plan oparty na innych założeniach treningowych, dlatego przed rozpoczęciem zapoznać się z ich propozycjami, by wybrać najlepszy program dla siebie.
Komentarze