Znacie to uczucie: chcecie ćwiczyć, ale szybko odpuszczacie? Czy zastanawialiście się, czego potrzebuje organizm do kolejnych wyzwań?
Wzmożona aktywność fizyczna łączy się zawsze z większymi potrzebami organizmu. Zależnie od predyspozycji i założeń treningowych potrzebujemy dodatkowego pełnowartościowego paliwa do budowy mięśni, intensywnego wysiłku czy szybszej regeneracji – regularny wysiłek fizyczny sprawia, że potrzebujemy dodatkowego białka.
Z badania 4F Fuel* wynika, że ponad połowa Polaków (56 proc.) dba o zdrowe odżywianie. Co ważne, obecnie co czwarty mieszkanie naszego kraju uważa, że odżywia się lepiej niż kiedyś. Jednak nie każda dieta zawiera wystarczające ilości mikro- i makroelementów.
Zawarte w diecie białko przyspiesza metabolizm i pomaga utrzymać masę mięśniową. Jest obecne m.in. w mięsie i roślinach, szczególnie strączkowych. Ale każda dieta może wymagać uzupełnienia, by zaspokoić dodatkowe potrzeby.
Rozwiązaniem jest żywność funkcjonalna i suplementy diety – precyzyjnie dobrane makro- i mikroelementy, odżywki o bogatym składzie, dodatki wspomagające budowanie masy mięśniowej, poprawę wydolności fizycznej itp. Przy ich wyborze należy zwrócić uwagę m.in. na skład i wartości odżywcze.
Nie trzeba być medalistą, by osiągać sukcesy. Dobierz paliwo i do zobaczenia na trasie!
---
*raport „Aktywnośc sportowa i zwyczaje żywieniowe Polaków” przygotowany na zlecenie 4F Fuel przez ARC Rynek i Opinia.
