Co zabrać na bieg survivalowy? Najlepszy sprzęt do zadań ekstremalnych

Możesz poczuć się jak wojownik ze Sparty i stawić czoło biegowemu armageddonowi. Wystarczy uzbroić się w sprzęt do survivalowych zawodów z przeszkodami. Zobacz, co założyć na najbardziej ekstremalny start sezonu.

Co zabrac na bieg przygodowy? Tomasz Woźny
Biegi przygodowe to dyscyplina, w której dobry sprzęt naprawdę ma znaczenie (fot. Tomasz Woźny)

Opaska

Chroni oczy przed zalewającym potem i ściekającym z czoła błotem. Przy uderzeniach o przeszkody osłania głowę. Opaska na foto: Under Armour Men's Reflective HB.

REKLAMA

Koszulka

Wybierz dopasowany i mocno przylegający do ciała model lub o jeden rozmiar mniejszy. Model ma na sobie Adidas Supernova Tee.

Krótkie spodenki

Muszą być odporne na rozdarcia, zrobione np. w technologii Cordura, jak Reebok Spartan Stealth Mud.

Buty

To mit, że trzeba wyrzucić je po jednym biegu w błocie. Pancerne modele z agresywnym bieżnikiem np. Adidas Terrex Skychaser, wytrzymają naprawdę wiele.

Szukasz treningu do do biegu survivalowego? Zobacz tu: Trening do biegów przygodowych: siła i koordynacja [ĆWICZENIA]

REKLAMA

REKLAMA

Co zabrac na bieg przygodowy? Tomasz Woźny
W dobrym sprzęcie pokonasz każde błoto (fot. Tomasz Woźny).

Koszulka

Podczas biegów przygodowo-przeszkodowych świetnie sprawdzają się koszulki kompresyjne stworzone do czołgania i wspinania się, np. Reebok Spartan Race Long Sleeve Compression.

Rękawiczki

Nie tylko nogi dostają w kość, ręce też. Rękawiczki poprawiają chwyt przy wdrapywaniu się na przeszkody. Błoto nie wpadnie, dzięki neoprenowemu rękawowi wokół nadgarstka jak np. w Reebok Spartan Race Gloves. Zawodnicy wyposażeni w nieco bardziej oldschoolowe rękawiczki taśmują niekiedy nadgarstki dla ochrony stawów i utrzymania rękawiczek na dłoniach.

Legginsy

Otarć nie unikniesz, ale legginsy wyraźnie je zmniejszają. Możesz albo postawić na porządny sprzęt, który posłuży Ci w kilku biegach (nasza modelka ma na sobie Under Armour Fly By Printed Legging), albo taki, który ma tylko jedno zadanie: wytrzymać jeden ekstremalny bieg. Zaletą tanich „jednorazówek” jest to, że jeśli się podrą, nie będzie wielkiego żalu. Zaletą tych droższych – jakość wykonania.

Buty

Buty do startów po asfalcie ślizgają się jak na lodzie w starciu z błotem. Wybierz choćby najtańszy model, ale z agresywnym bieżnikiem. Najlepiej z różnymi przeszkodami radzą sobie modele specjalnie zaprojektowane do tego typu tras. Są lekkie, mają bieżnik z wypustkami ułatwiającymi wspinanie, szybko odprowadzają wodę tak jak np. Reebok All Terrain Super 3.0 (na zdjęciu).

Więcej o biegach przygodowych przeczytasz tutaj: Rajdy przygodowe: wyzwanie dla najsilniejszych

REKLAMA

Co zabrac na bieg przygodowy? Tomasz Woźny
Jeśli boisz się o swoje kolana i łokcie, możesz użyć ochraniaczy jak na rolki. Niezbyt wygodnie się z nimi biega, ale amortyzują upadki i uderzenia o drewniane przeszkody. (fot. Tomasz Woźny)

Rękawiczki

Te do CrossFitu ze skórzanymi wstawkami ułatwiają chwytanie przeszkód. Są raczej czyszczone, prane i wykorzystywane wielokrotnie, ponieważ nie niszczą się tak szybko. Możesz tez postawić na tańszy model - rękawiczki typu „wampirki” są zwykle sprzętem jednorazowym i ubłocone wyrzuca się po biegu, ale i tak chronią dłonie przed otarciami i drzazgami przy pokonywaniu przeszkód. A koniec końców, to się najbardziej liczy.

Koszulka

W gorące dni załóż dopasowaną, ale cienką koszulkę odprowadzająca ciepło ze skóry. Model biegnie w koszulce Under Armour HG SuperVent 2.0.

Spodenki

Z modeli odpornych na wilgoć i rozdarcia woda spływa jak po kaczce, choć nie są tak przewiewne, jak zwykłe biegowe. Na zdjęciu - Under Armour UA Storm Vortex Short 2.0.

Buty

Podeszwa z gumowymi wypustkami, podobnymi jak w oponie rowerowej MTB, wbija się w przeszkody jak pazury kota. Pamiętaj, że oklejenie butów taśmą izolacyjną zapobiega zgubieniu chipa i rozwiązywaniu się sznurówek.

RW 09/2017

Zobacz również:
Spokojne kilometry, które stanowią ogromną większość Twojego kilometrażu podczas treningów, to fundament planów treningowych biegaczy długodystansowych. Pytanie jednak brzmi: czy przypadkiem nie pokonujesz ich za szybko albo za wolno? Sprawdź, jakie tempo na długie, swobodne wybiegania będzie odpowiednie dla Ciebie, biorąc pod uwagę Twoje cele, doświadczenie oraz pozostałe obciążenia treningowe.
ZOBACZ WIĘCEJ

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ

REKLAMA

REKLAMA