Kupowanie butów do biegania
Oto parę rad, które warto wziąć pod uwagę, żeby nie zmarnować pieniędzy w sklepie sportowym.
1. Drop nie jest tak ważny, jak myślisz
Zbyt wielu biegaczy za mocno wierzy w magiczną moc idealnego dropu („Ja kupuję buty tylko z 4 milimetrami dropu”). Takie podejście ma dwa słabe punkty. Po pierwsze, w naszych testach mieliśmy buty, które w katalogu miały 0, a na pomiarach 3 mm dropu. Po drugie, masz większą tolerancję tej cechy niż myślisz i kilka milimetrów w jedną lub drugą stronę wcale nie musi oznaczać, że nie będziesz czuć się komfortowo.
2. Twoje buty są prawdopodobnie za małe
Czy zdarzyło Ci się mieć czarny paznokieć przez bieganie? Zwykle spowodowane jest to zbyt małą ilością miejsca na Twoje palce u stóp. Nawet nie próbuj kupować butów w rozmiarze, w którym chodzisz. Zwykle stosuje się zasadę kciuka, czyli między dużym paluchem a czubkiem buta powinna być przestrzeń szeroka na kciuk. Nie martw się luzem w palcach tak długo, jak długo cholewka dobrze trzyma stopę w śródstopiu.
3. Buty stabilizujące wymierają
Przez lata mówiło się, że jeśli jesteś mocnym pronatorem, to potrzebujesz butów stabilizujących, które będą wspierać Twoje stopy. Teraz odchodzi się od takiego myślenia. Przyjmuje się, że większość z nas pronuje w zakresie, który uznawany jest za normalny, i nie potrzebujemy butów, które będą to korygować. Jest mały odsetek biegaczy, którzy potrzebują takich modeli, większość z nas jednak spokojnie może kupować buty amortyzujące.
4. Nie kupuj butów na zapas
Niektórzy biegacze, wśród nich nasz felietonista Jacek Fedorowicz, kiedy znajdą buty, które im wyjątkowo pasują, lubią kupować więcej niż jedną parę, aby mieć zapasowe, po które będą mogli sięgnąć, kiedy obecnie używane zniszczą się lub zużyją. Nie jest to, niestety, dobry pomysł. "Po dwóch latach leżenia w pudełku nawet nieużywana podeszwa butów zaczyna tracić swoje właściwości" - mówi Jena Winger, footwear and product line manager firmy Brooks.
Więcej wskazówek, które pomogą Ci kupić odpowiednie dla Twoich stóp - i celów - buty do biegania, znajdziesz w artykułach Jak kupować buty do biegania? 8 błędów, których trzeba unikać oraz Jak wybrać buty do biegania?