Test butów do biegania - wiosna 2018

Kiedy prosimy biegaczy, żeby opowiedzieli nam o swoich odczuciach, nikt nie owija w bawełnę. Opinie są mocno spolaryzowane. Biegacze albo bardzo chwalą, albo bardzo narzekają na dopasowanie, amortyzację i stabilizację. Techniczne aspekty związane z budową buta są najczęściej pomijane. Nikt nie analizuje dogłębnie budowy podeszwy, poziomu podparcia czy systemu wiązania w butach.

Przeanalizowaliśmy bazę danych RW z ostatniej dekady, czyli 52 582 komentarze od ponad 3000 biegowych testerów, i wyłoniliśmy cztery najczęstsze cechy, na które kładą nacisk biegacze: lekkość, amortyzacja, stabilność i komfort dopasowania. Ameryki nie odkryliśmy. Biegacze doskonale wiedzą, jakie cechy są dla nich najważniejsze, ale często nie posiadają wiedzy na temat tego, które z modeli mogłyby dać im to, czego szukają.

Łatwo nie było, ale porównaliśmy dane o 28 modelach, które testowane były zarówno w naszym laboratorium, jak i na stopach biegaczy. Wszystko po to, by odpowiedzieć na pytanie, który but da nam szanse poczuć to, co jest dla nas najważniejsze. Cały marketingowy i technologiczny żargon wyrzuciliśmy przez okno: zostały cechy, którymi sami biegacze posługują się najczęściej.

A może coś z przeceny? sprawdź, w czym polecaliśmy biegać na jesień 2017 roku: Buty do biegania na jesień 2017 [TEST]

Wystarczy zamknąć oczy i wyobrazić sobie, jak chcielibyśmy poczuć się podczas biegu: lekko, dynamicznie i energetycznie? Jak byśmy biegali po chmurkach? A może lubimy solidne wsparcie i poczucie bezpieczeństwa? Świetnie. Teraz wystarczy tylko zjechać nieco niżej, aby poznać najlepsze modele w danych kategoriach.

Jak testowaliśmy?

Laboratorium Runner’s World bada buty w rozmiarach, które są standardami przy tego typu pomiarach w branży biegowej. Są to męskie 9 i damskie 7. Sprawdź, jak wyglądają wyniki pomiarów.

• Waga. Niektórzy biegacze bardzo zwracają uwagę na tę cechę, bo jak pokazują badania, im but cięższy, tym więcej energii potrzebujemy, żeby go „dźwignąć” do góry. Najcięższym modelem w naszym wiosennym poradniku okazał się model Mizuno Wave Horizon 2 (męskie: 340 g, damskie: 281 g). Najlżejsze okazały się modele Hoka One One Cavu (męskie: 218 g, damskie: 185), a zaraz za nimi Saucony Kinvara 9.
• Drop. Wypasiona maszyna o ciekawej nazwie - cyfrowy czujnik kontaktu – mierzy wysokość podeszwy pod piętą oraz w przodostopiu. Różnica między tymi dwiema wartościami wyrażona w milimetrach określa drop, czyli innymi słowy różnicę w wysokości między naszą piętą a palcami. Najmniejszym dropem w męskim bucie pochwalić się może Altra Duo (2,7 mm), w przypadku damskiego modelu króluje Saucony Liverty (5 mm). Po drugiej stronie tabeli znalazł się model Reebok Harmony Road (14,4 mm męskie i 12,9 mm damskie).
• Amortyzacja. W RW Lab badaniom amortyzacji poddajemy zarówno przednią, jak i tylną część buta. Następnie wyniki są uśredniane, tak aby pokazać ogólny poziom danego modelu. Dla przedstawienia rozpiętości zastosowaliśmy skalę od 1 do 100. Najsłabiej amortyzowanym modelem okazał się Reebok Harmony Road 2. Najwięcej, bo aż 97 pkt, uzyskał Mizuno Wave Horizon 2.

Czy waga buta ma wpływ na wyniki?

Już kilku producentów obuwia na własną rękę przeprowadziło takie badania, choć ich wyniki mogą się czasem wydawać naciągane. Niezależne testy wykazały, że waga buta nie ma aż tak fundamentalnego znaczenia dla osiąganych wyników, jak się powszechnie sądziło. Z drugiej strony udowodniono, że biegacze zużywają mniej tlenu, nosząc lżejsze obuwie – czyli mogą biegać odrobinę szybciej i dłużej przy tym samym nakładzie sił. Oczywiście, lekkie buty nie podwyższą Twojego VO2Max, ale – logicznie rzecz biorąc – w takich „ścigaczach” mniej wysiłku włożysz w każdy krok.

Kategoria „superlekkie buty do biegania”

Tych sześć modeli zajęło czołowe miejsce w testach lekkości. Testerzy bardzo chwalili ogromną dynamikę i poczucie lekkości podczas połykania kolejnych kilometrów, szczególnie na krótszych dystansach.

Asics Dynaflyte 2

Cena: 655 zł

Waga:

• Męskie: 263 g
• Damskie: 212 g

Drop:

• Męskie: 6,6 mm
• Damskie: 9,1 mm

Amortyzacja: 59

• Wieloletni fani Asicsa w nowym modelu czuli się jak w domu – odrobinę szybszym i znacznie lżejszym domu.
• Cholewka wykonana w technologii, która pozwala jej rozciągać się tylko w jednej płaszczyźnie, kiedy stopę przesuwa się do przodu, bardzo dobrze zabezpiecza nogę przed ruchami bocznymi.
• Nowa meshowa cholewka przypadła również do gustu pod względem wizualnym. But wygląda „czysto” i „na czasie”.
• Wyściółka zapiętka jest bardziej miękka. Również rozciągliwe i płaskie sznurówki bardzo pozytywnie wpływają na ogólny komfort podczas biegu.

New Balance 890 V6

Cena: 499 zł

Waga:

• Męskie: 261 g
• Damskie: 216 g

Drop:

• Męskie: 7,3 mm
• Damskie: 5,8 mm

Amortyzacja: 38

• Model 890 odradza się po raz szósty po czteroletniej przerwie w produkcji.
• Zdaniem testerów but zapewnia świetny balans (w końcu mają to w nazwie) między lekkością a dobrą amortyzacją. Cienka warstwa plastiku w przedniej części buta sprawia, że but nabiera „narowistego” charakteru. W testach wypadł jako „sztywny”, ale testerzy opisywali to uczucie jako „dynamiczne”.
• Najnowsza edycja zapewnia biegaczom odrobinę więcej miejsca w przedniej części buta.

Hoka One One Cavu

Cena: 529,99 zł

Waga:

• Męskie: 218 g
• Damskie: 185 g

Drop:

• Męskie: 5,7 mm
• Damskie: 6,5 mm

Amortyzacja: 45

• Nowa odsłona modelu Cavu to dobra opcja na biegi tempowe oraz starty.
• Jest to jeden z najlżejszych modeli w naszym przewodniku, dość sztywny za sprawą grubej podeszwy. Dzięki dobrze dopasowanej cholewce zyskuje też bardzo na stabilności.
• Niektórzy z testerów opisywali ten model jako „mało zgrabny”, ale bardzo wielu zaskoczył poziom amortyzacji przy tak niskiej wadze buta.

Skechers GOrun Forza 3

Cena: 539 zł

Waga:

• Męskie: 263 g
• Damskie: 210 g

Drop:

• Męskie: 9,1 mm
• Damskie: 3,9 mm

Amortyzacja: 55

• Biegacze testujący ten model przede wszystkim zachwyceni byli tym, jak zachowywał się podczas dłuższych dystansów – jak na tę kategorię (bardzo lekkich butów) GOrun Forza wypadł zaskakująco dobrze. Bardzo dobrze model spisywał się też na zróżnicowanych nawierzchniach.
• Najnowsza odsłona tego modelu zgubiła jeszcze odrobinę masy dzięki zastosowaniu nowej pianki w podeszwie, która w testach amortyzacji również wypadła lepiej niż model wcześniejszy.
• Kluczowa zmiana to przedłużenie gęstej pianki aż do samego przodostopia, co bardzo dobrze wpływa na komfortowe przetoczenie stopy.

Kategoria „amortyzacja w sam raz”

Ilość amortyzacji i komfort często idą – a właściwie biegną – ze sobą w parze. Bardzo trudno jednak znaleźć „złoty środek”, tak aby but spełniał oczekiwania biegaczy, był dość „pluszowy”, ale nie za miękki i nie za twardy.

New Balance Fresh Foam 1080 V8

Cena: 599,99 zł

Waga:

• Męskie: 306 g
• Damskie: 250 g

Drop:

• Męskie: 7,2 mm
• Damskie: 6,3 mm

Amortyzacja: 78

• Trudno o jeden cytat, kiedy tak wielu testerów raportowało, że 1080 to najwygodniejsze buty, w jakich biegali.
• New Balance zmienił w ósmej odsłonie kilka kluczowych dla poczucia komfortu rzeczy: dodano bardziej miękki mesh, cofnięto odrobinę wiązanie, żeby odciążyć lekko stopę, zmieniono kształt zapiętka, tak aby dopasowanie i poczucie komfortu były jeszcze lepsze.
• Wyniki poziomu amortyzacji były niemal identyczne jak w wersji 7, ale w testach elastyczności nowy model okazał się nieco bardziej sztywny.

Brooks Transcend 5

Cena: 699 zł

Waga:

• Męskie: 340 g
• Damskie: 282 g

Drop:

• Męskie: 11,2 mm
• Damskie: 10,8 mm

Amortyzacja: 80

• Testerzy w większości bardzo chwalili praktycznie każdy aspekt tego modelu – od dopasowania, przez komfort, po amortyzację – szczególnie podczas biegów długich. Jeden z naszych testerów powiedział: „Kiedy je ubrałem, stała się rzecz niesłychana: praktycznie już od pierwszych kroków zapomniałem o tym, że testuję buty”.
• Brooks wrzucił nową piankę i rozmieścił ją po bokach, tak aby przytrzymać stopę. To, w połączeniu z miękkim przodostopiem, sprawia, że w bucie „płynie się” gładko i komfortowo.

Asics Nimbus 20

Cena: 775 zł

Waga:

• Męskie: 315 g
• Damskie: 267 g

Drop:

• Męskie: 9,8 mm
• Damskie: 12,6 mm

Amortyzacja: 79

• Dwudziesta edycja nie zmieniła charakterystyki Nimbusa – to nadal synonim poduszki. Najnowsza odsłona technologicznie pozostaje niezmieniona, ale w testach modele męskie okazały się nieco bardziej miękkie niż poprzedniki. Damskie utrzymały praktycznie niezmienione wartości.
• Nowy materiał, z którego zrobiono cholewkę, zyskał na oddychalności, więc stopy nie będą się czuły jak w „kaloszu”.
• Zmianie uległ również sposób łączenia cholewki z podeszwą, co przełożyło się na odrobinę więcej miejsca dla stopy.

Mizuno Wave Horizon 2

Cena: 669,99 zł

Waga:

• Męskie: 340 g
• Damskie: 281 g

Drop:

• Męskie: 11,6 mm
• Damskie: 9,7 mm

Amortyzacja: 97

• Najbardziej miękki i najbardziej stabilny but w tym teście. Bardziej giętki niż edycja pierwsza, z pogłębionymi nacięciami pod piętą dla zmniejszenia przeciążeń wynikających z uderzania o twarde nawierzchnie. Zwiększenie miękkości tego modelu wyraźnie potwierdziły zarówno biegowe testy, jak i wyniki z naszego laboratorium.
• Mizuno wydłużyło płytkę „wave” w stronę przodostopia, tak aby przetoczenie stopy z pięty na palce było jeszcze bardziej płynne.
• Model wpasował się idealnie w stopy biegaczy lubiących poczucie stabilności i miękkości, ale tym, którzy wolą buty lekkie i bardzo dynamiczne, wydał się „jak czołg”.

Kategoria „stabilizacja i wsparcie”

Nie musisz wgryzać się w technologiczne niuanse systemów wspierających w butach (od tego masz nas). Jedyne, co musisz wiedzieć, to że na stabilizację składa się dopasowanie cholewki do stopy oraz jej podeszwa, która czuwa, aby stopy nie „uciekały”, co chroni Cię przed przeciążeniami i urazami.

Brooks Ravenna 9

Cena: 499 zł

Waga:

• Męskie: 278 g
• Damskie: 221 g

Drop:

• Męskie: 10,8 mm
• Damskie: 8,6 mm

Amortyzacja: 56

• Ravenna to bardzo uniwersalny model, który sprawdzi się na nogach wielu biegaczy, bez rozróżnienia na dystans i tempo biegu.
• Zupełnie nowa, tkana cholewka zwiększyła stabilizację i zmniejszyła wysokość, a tym samym masę buta. Teraz Ravenna przypomina nieco model Launch.
• Model damski jest nieco bardziej elastyczny niż wersja męska. Kobiety ważą mniej i tym samym masa działająca na podeszwę jest mniejsza, można więc było zastosować nieco inne rozwiązanie.

Saucony Liberty ISO

Cena: 749 zł

Waga:

• Męskie: 284 g
• Damskie: 244 g

Drop:

• Męskie: 5 mm
• Damskie: 4,7 mm

Amortyzacja: 53

• Czasem wsparcie w butach daje wrażenie, że są one „cegłowate”, ale nie w tym przypadku. Jeśli lubisz model Freedom, to Liberty są niemal identyczne, ale z dodatkową stabilizacją. Testy wykazały, że jest to jeden z najbardziej stabilnych butów w tym przewodniku.
• Niezależne od siebie opaski, podobnie jak Flywire w Nike, oplatają stopy i sprawiają, że noga i but tworzą jedność.
• Podeszwa wyściełana praktycznie na całej długości sprężystą pianką sprawia wrażenie bardzo miękkiej. Mimo to badania wykazały również sporą sztywność, ale naszym testerom to zupełnie nie przeszkadzało.

Hoka One One Mach

Cena: 659,99 zł

Waga:

• Męskie: 230 g
• Damskie: 184 g

Drop:

• Męskie: 5,2 mm
• Damskie: 5,3 mm

Amortyzacja: 76

• Mach to dobry wybór dla biegaczy lubiących odrobinę szybsze tempo na dystansach półmaratonów i maratonów.
• Podeszwa w całości wykończona jest gumowym bieżnikiem, co daje sporą odporność na ścieranie.
• Model jest dość miękki i zachowuje dobry stosunek stabilności do wagi.
• Testerzy lubili zakładać ten model na biegi tempowe i długie dystanse. To zasługa tkanej cholewki, która oplatała stopy, zachowując przy tym bardzo dobrą oddychalność.

Mizuno Wave Inspire 14

Cena: 569,99 zł

Waga:

• Męskie: 295 g
• Damskie: 238 g

Drop:

• Męskie: 12,1 mm
• Damskie: 10,4 mm

Amortyzacja: 90

• Nie miało znaczenia, po jakiej nawierzchni biegali testerzy. Na nierównym, śliskim i/lub luźnym podłożu buty trzymały się wzorowo.
• Przy zachowaniu bardzo dobrych właściwości stabilizacyjnych Inspire 14 wyposażono w nową, bardziej miękką cholewkę, grubszą wkładkę oraz nowo zaprojektowaną płytkę „wave”, która jeszcze lepiej rozprasza energię uderzenia o podłoże. Potwierdziły to badania laboratoryjne i entuzjastyczne opinie testerów.
• But opisywany był przez biegaczy jako bardzo stabilny, ale pozytywnie mówiono również o komforcie, dopasowaniu i wyglądzie nowej edycji.

Kategoria „jak druga skóra”

Komfort jest najważniejszy. Niektóre badanie dowodzą nawet, że im bardziej but jest komfortowy, tym ryzyko kontuzji jest mniejsze. Komfort i dopasowanie postanowiliśmy połączyć w jednym zestawieniu, przedstawiając Wam top 4 butów, w których poczujecie się, jakby ich w ogóle nie było.

Saucony Kinvara 9

Cena: 549 zł

Waga:

• Męskie: 227 g
• Damskie: 184 g

Drop:

• Męskie: 6,1 mm
• Damskie: 6 mm

Amortyzacja: 85

• Ta leciutka treningówka jest jednym z ciekawszych butów w naszym zestawieniu. Wśród testerów zyskała wysokie noty niemal we wszystkich kategoriach.
• Jest jednym z lżejszych modeli w tym teście, a mimo to zajmuje miejsce w pierwszej piątce w kategorii modeli z najlepszą amortyzacją. Na tę miękkość wpływa cienka warstwa pianki zgrabnie wkomponowanej w podeszwę, która – mimo świetnych właściwości amortyzacyjnych – nie zwiększa wagi buta.
• Jedyny minus takiej konstrukcji to jej sztywność, ale uczucie to znika wraz ze zwiększeniem tempa biegu. Biegaczom przypadły do gustu praktycznie od razu po wyjęciu z pudełka, a biegali w nich zarówno szybkie „piątki”, jak i maratony.

Reebok Harmony Road 2

Cena: 499 zł

Waga:

• Męskie: 309 g
• Damskie: 252 g

Drop:

• Męskie: 14,4 mm
• Damskie: 12,9 mm

Amortyzacja: 52

• Świetne dopasowanie i komfort. Podczas gdy podeszwa została identyczna z modelem poprzednim, tak cholewka jeszcze lepiej obejmuje stopę. Zastosowano dodatkową warstwę materiału w okolicach łuku stopy (dla lepszego dopasowania) i zrezygnowano z niepotrzebnych wzmocnień w okolicy sznurówek.
• Drop jest zdecydowanie najwyższy ze wszystkich modeli z tego przewodnika. Wpływa to pozytywnie na gładkie przetaczanie stopy z pięty ku palcom, szczególnie u biegaczy mocno lądujących na pięcie.
• Amortyzacja też nie umknęła uwadze testerów. Już od pierwszego dnia buty świetnie spisywały się na długich dystansach.

Skechers GOrun Ride 7

Cena: 419 zł

Waga: 264 g

Drop: 8 mm

Amortyzacja: 95

• Poczucie sprężystości nie było zaskoczeniem. Ride 7 wyposażono w lżejszą piankę, która w badaniach zajęła jedno z czołowych miejsc w testach miękkości. Biegacze wyraźnie zauważyli poprawę w przetoczeniu i komforcie w stosunku do poprzednika. Efektem ubocznym jest duży wzrost sztywności – ten model jest w czołówce najsztywniejszych butów tego testu.
  Język zintegrowano z cholewką dla lepszego dopasowania do stopy.
• Mała podpowiedź dla biegaczy z szerszymi stopami: buty skonstruowane są w tak specyficzny sposób, że możecie śmiało spróbować wyjąć wkładkę – da Wam to odrobinę więcej przestrzeni.

Nike Air Zoom Vomero 13

Cena: 589 zł

Waga:

• Męskie: 286 g
• Damskie: 238 g

Drop:

• Męskie: 8,9 mm
• Damskie: 7,9 mm

Amortyzacja: 73

• Więcej miejsca w przedniej części cholewki bardzo pozytywnie wpłynęło na komfort – wynika z raportów naszych testerów, którzy w superlatywach wypowiadali się o zmianach, jakie zaszły w nowym Vomero.
• Nike utkało cholewkę z bardziej wytrzymałego materiału, co pozwoliło użyć go odrobinę mniej i zredukowało nieznacznie wagę butów, a przy tym pozwoliło poprawić jego oddychalność.
  Grubsze opaski systemu Flywire trzymają bardzo dobrze stopę bez wymuszania bardzo silnego wiązania i redukują nacisk na wysklepienie stopy. Miękka wyściółka zapiętka i miękki język dają dodatkowe poczucie komfortu.

RW 02/2018