Opaski i zegarki monitorujące aktywność: Twój osobisty motywator [PRZEGLĄD]

Jeżeli brakuje Ci silnej woli, żeby na co dzień więcej się ruszać, te sportowe opaski i zegarki monitorujące aktywność zmotywują Cię do wstania z kanapy. Pochwalą niczym osobisty trener za dobrze wykonane zadanie lub pokażą czerwoną kartkę za zbyt długie siedzenie na tyłku.

Pamiętaj jednak, że nie samym treningiem wpływasz na swoją formę, ale także codziennymi nawykami - niestety, również tymi złymi. Jednym z głównych zagrożeń dla Twojej kondycji i zdrowia jest zbyt długie przesiadywanie na czterech literach, nawet jeśli regularnie uprawiasz sport. Więcej na ten temat piszemy w artykule Siedzenie a zdrowie. Krzesło jest groźne jak papierosy!

1. Garmin vívofit 3

Jak motywuje do ruchu: Czerwony pasek na wyświetlaczu złowrogo przesuwa się w prawo, alarmując do tego dźwiękiem, że siedzisz za długo.

Najfajniejsza funkcja: Automatycznie i dość precyzyjnie rozpoznaje zmianę wykonywanej aktywności: bieg, pływanie, rower. Plus za wymienne, kolorowe paski.

Minus: W standardzie biały lub czarny kolor. Za design i styl trzeba zapłacić. 2 lub 3 paski kosztują 176 zł za komplet.

Cena: 444 zł

Ocena: 

• Funkcje: 3/5
• Wygląd: 5/5

2. Polar Loop Crystal

Jak motywuje do ruchu: Subtelne kropeczki na monitorze przypominają o konieczności ruchu po 55 minutach siedzenia.

Najfajniejsza funkcja: Wyświetla powiadomienia z telefonu. Bardzo dobre, metalowe zapięcie. Jeżeli pomylisz się z obcinaniem paska przy montażu zapięcia, producent da Ci nowy.

Minus: Odporna tylko na zachlapania – nie można się z nią kąpać.

Cena: 699 zł

Ocena: 

• Funkcje: 2/5
• Wygląd: 5/5

3. Garmin vívomove

Jak motywuje do ruchu: Czerwona kreska po prawej stronie rośnie, jeśli siedzisz zbyt długo. Ta jasna po lewej pokazuje, czy udało się osiągnąć ustaloną dawkę ruchu.

Najfajniejsza funkcja: Czytelne i proste wskazania aktywności (lub jej braku) przy pomocy kresek.

Minus: Zegarek nie ma podświetlenia. W czarnej wersji cyferblatu słabo widać na nim ciemne wskazówki.

Cena: 750 zł

Ocena: 

• Funkcje: 3/5
• Wygląd: 4/5

4. Samsung Gear S3

Jak motywuje do ruchu: Ekran sterowany pierścieniem zmieniasz na funkcję odliczania kroków. Pojawiają się wtedy dwa trójkąty: duży i mały. Im więcej chodzisz, tym bardziej mniejszy trójkąt wypełnia ten większy.

Najfajniejsza funkcja: Liczy pokonane po schodach piętra. Pomiar kroków wspomaga moduł GPS.

Minus: Supernowość, więc drogi. Bateria trzyma 4 dni.

Cena: 1699 zł

Ocena: 

• Funkcje: 5/5
• Wygląd: 4/5  

5. TomTom Touch

Jak motywuje do ruchu: Na czytelnym wyświetlaczu pokazuje pokonane kroki, czas aktywności i spalone kalorie.

Najfajniejsza funkcja: Po naciśnięciu przycisku zmierzy procent tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej. Ma też optyczny pulsometr.

Minus: Możesz zmieniać kolorowe opaski, ale zapinka mogłaby siedzieć w gumie nieco mocniej, bo wypadła nam z opaski przy pracach domowych.

Cena: 699 zł

Ocena: 

• Funkcje: 5/5
• Wygląd: 3/5

6.  Withings Activité POP

Jak motywuje do ruchu: Mniejsza tarcza pokazuje, ile % z ustalonej przez siebie aktywności (kroków) udało się osiągnąć w ciągu dnia.

Najfajniejsza funkcja: Budzi wibracją, rozpoznaje aktywność, jaką wykonujesz. Prosta i łatwa synchronizacja. Plus za nietypowe kolory. Wygodny do spania.

Minus: Na męską rękę trochę za delikatny. Ale dobrze wygląda na damskich nadgarstkach.

Cena: 639 zł

Ocena: 

• Funkcje: 3/5
• Wygląd: 5/5

7. Sony SmartBand 2

Jak motywuje do ruchu: Jeśli siedzisz za długo, zaczyna wibrować.

Najfajniejsza funkcja: Bardzo dobra aplikacja zarządzająca opaską. Pomiar tętna z nadgarstka.

Minus: Brak jakiegokolwiek wyświetlacza na pasku gumowej opaski. Czasem jak wibruje, nie wiadomo, czy dlatego, że zbyt długo pozostajesz bez ruchu, czy też informuje o utracie łączności ze smartfonem.

Cena: 399 zł

Ocena: 

• Funkcje: 4/5
• Wygląd: 2/5

8. Polar A360

Jak motywuje do ruchu: Wyznaczasz sobie dzienny cel kroków i aktywności, a postęp w jego realizacji widoczny jest cały czas w zmieniającym się kolorze godziny na wyświetlaczu. Posiedzisz za długo – włączy się alarm wibracyjny.

Najfajniejsza funkcja: Pomiar tętna z nadgarstka, informacja o kondycji serca i mózgu, czy wydłużeniu przewidywanej długości życia.

Minus: Żeby zwiększyć dokładność pomiaru tętna, trzeba bardzo mocno ścisnąć pasek.

Cena: 699 zł

Ocena:

• Funkcje: 5/5
• Wygląd: 3/5

Zobacz także: Zegarek dla biegacza: 10 modeli za rozsądne pieniądze

RW 01-02/2017