REKLAMA

Sprawdź biegowe IQ. Czy wiesz, jak trenować? [QUIZ]

Biegaczom poza teorią względności przydaje się też kilka innych teorii. Wysiłek mentalny pomaga budować formę fizyczną, a dobry biegacz to mądry biegacz. Rozwiąż test, a potem rozwiej ewentualne wątpliwości, poznając prawidłowe odpowiedzi. Bo zawsze możesz biegać lepiej. 

Test biegowe IQ fot. Corbis 2014

Co chwilę natykasz się na kolejne badania czy wskazówki ekspertów dotyczące treningu, diety lub startu w zawodach. Jedne wdrażasz, inne puszczasz mimo uszu.

Sprawdź stopień swojego biegowego wtajemniczenia.

REKLAMA
Rozpocznij TEST

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

BIEGI

Krew, pot i łzy, czyli jaki dystans jest najgorszy?

Bieganie na zawodach często boli. Ale niektóre biegi odciskają na nas swoje piętno mocniej niż inne.

ZDROWIE

Trudna sztuka mediacji: jak biegać bez kontuzji?

Czasem warto iść na kompromis, nawet jeśli jest to kompromis z Twoim odwiecznym wrogiem.

TRENING

Koncentracja a bieganie: sztuka skupienia

Chodzi przede wszystkim nie o to, „jak”, ale raczej „gdzie” koncentrować swoją uwagę.

DIETA

Jakie mięso będzie odpowiednie dla biegacza? Praktyczne wskazówki

Jaką rolę odgrywa białko w diecie biegacza i jakie są optymalne źródła protein w naszym jadłospisie?

LUDZIE

Najbardziej niebezpieczny klub biegowy na świecie

Bieganie to bezpieczny sport? Gdy poznasz członków tego klubu, zapewne zmienisz zdanie.

BIEGI

Ruchome piaski, czyli Marathon des Sables wita w Peru

Kultowy MdS to już nie tylko saharyjskie piaski Maroka - ultramaratończycy ścigają się teraz też ...

TRENING

Jak wzmocnić łydki: 3 ćwiczenia dla biegaczy

Wspięcia na palce pozwalają szybko wzmocnić mięśnie łydek, aby biegać szybciej i dynamiczniej.

TRENING

3 ćwiczenia na większą ruchomość kręgosłupa

Ten zestaw pomoże Ci zwalczyć skutki codziennego siedzenia za biurkiem, za kierownicą i na kanapie.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku