Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

Runner's World poleca:

Biegowe Zdjęcie Roku 2018 - wygraj atrakcyjne nagrody!

Biegowe Zdjęcie Roku 2018 - wygraj atrakcyjne nagrody!

Dlaczego biegacze powinni uprawiać CrossFit

Dlaczego biegacze powinni uprawiać CrossFit

Wyzwanie RW Półmaraton 2019

Wyzwanie RW Półmaraton 2019

Buty do biegania Reebok Floatride Run Fast [RECENZJA]

Buty do biegania Reebok Floatride Run Fast [RECENZJA]

Bieg tempowy: sposób na szybkość i wytrzymałość

Bieg tempowy: sposób na szybkość i wytrzymałość

Białko w diecie biegacza: ile, jakie i kiedy jeść?

Białko w diecie biegacza: ile, jakie i kiedy jeść?

PODZIEL SIĘ

OCEŃ

4.2

Sprawdź biegowe IQ. Czy wiesz, jak trenować? [QUIZ]

Biegaczom poza teorią względności przydaje się też kilka innych teorii. Wysiłek mentalny pomaga budować formę fizyczną, a dobry biegacz to mądry biegacz. Rozwiąż test, a potem rozwiej ewentualne wątpliwości, poznając prawidłowe odpowiedzi. Bo zawsze możesz biegać lepiej.

Joanna Makowska 2016-01-30

Test biegowe IQ

fot. Corbis 2014

Co chwilę natykasz się na kolejne badania czy wskazówki ekspertów dotyczące treningu, diety lub startu w zawodach. Jedne wdrażasz, inne puszczasz mimo uszu.

Sprawdź stopień swojego biegowego wtajemniczenia.

REKLAMA

Rozpocznij TEST

Komentarze

DODAJ KOMENTARZ

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Długie wybiegania: jak powinien wyglądać taki trening?

TRENING

Długie wybiegania: jak powinien wyglądać taki trening?

Jak wycisnąć jak najwięcej z długich wybiegań, by zbudować wytrzymałość, nie nudzić się, nie prze...

Jak zacząć biegać? Spróbuj fitness walking

TRENING

Jak zacząć biegać? Spróbuj fitness walking

Chcesz zacząć biegać albo wrócić do biegania po długiej przerwie? Polecamy fitness walking - meto...

Trening do maratonu: 7 patentów na dobry start

TRENING

Trening do maratonu: 7 patentów na dobry start

Efektywny trening do maratonu polega nie tylko na nabijaniu kilometrów, ale też kształowaniu odpo...

Motywacja do biegania: jak jej nie stracić po słabym starcie

TRENING

Motywacja do biegania: jak jej nie stracić po słabym starcie

Po przegranej motywacja do biegania może trochę osłabnąć, ale zawsze dostajesz przecież kolejną s...

Kontuzje biegaczy: 10 patentów, jak unikać urazów

ZDROWIE

Kontuzje biegaczy: 10 patentów, jak unikać urazów

Nie chcemy Cię straszyć, ale z kontuzjami nie ma żartów. Chcesz się przed nimi ustrzec? Przestrze...

Jak kupować buty do biegania? 8 błędów, których trzeba unikać

SPRZĘT

Jak kupować buty do biegania? 8 błędów, których trzeba unikać

Chociaż wybór jest ogromny, kupno butów do biegania, które będą idealne dla Ciebie, nie jest wcal...

Białko w diecie biegacza: instrukcja obsługi

DIETA

Białko w diecie biegacza: instrukcja obsługi

Białko w diecie biegacza pełni bardzo ważną rolę - oto krótka instrukcja obsługi, jak się z nim o...

2

Trening HIIT dla biegaczy: zasady i ćwiczenia

TRENING

Trening HIIT dla biegaczy: zasady i ćwiczenia

HIIT to wymarzona forma treningu wzmacniającego dla biegaczy: jest krótki, spala tłuszcz i ekspre...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

Wyzwanie RW Półmaraton 2019

Wyzwanie RW to projekt, w ramach którego w ostatnich latach pomogliśmy już setkom biegaczy przygotować się do startów w półmaratonach i maratonach. Podczas Wyzwania RW Półmaraton 2019 pod okiem naszych trenerów 50 biegaczek i biegaczy pracować będzie nad tym, aby zaliczyć najlepszy wynik w życiu na dystansie 21,095 km, a punktem kulminacyjnym akcji będzie start 15 czerwca w 7. PKO Nocnym Wrocław Półmaratonie.