Nie wszystkie dzieciaki są idealne: niestety, co piąte w Polsce cierpi na nadwagę albo otyłość, a z raportu Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że już co drugie dziecko na naszej planecie boryka się z nadmierną masą ciała. Nie pozwól byśmy dogonili świata w tej niechlubnej statystyce - wykorzystaj oparte na bieganiu zabawy, by ruch na świeżym powietrzu stał się dla najmłodszych bardziej atrakcyjny niż niejedna gra na konsoli czy komputerze.
Piątkowa sztafeta
Zabawa w parach. Jedno dziecko idzie lub truchta wokół jakiejś pętli w jedną stronę, a drugie biegnie jak najszybciej w drugą. Kiedy się spotykają, przybijają piątki, zmieniają kierunki i role.
Bieg motyla
Wyznacz woreczkami (lub czymkolwiek, co masz pod ręką, choć niekoniecznie kamieniami) kształt skrzydeł motyla. Dzieciaki wybierają sobie skrzydła: po jednym idą, po drugim truchtają, ale na prostym odcinku łączącym skrzydła biegną sprintem.
Gra cieni
W parach jedno dziecko stara się nadepnąć cień drugiego, które oczywiście stara się temu zapobiec. Zachęcaj dzieciaki do częstej zmiany kierunków, by kształtowały zwinność. Zmieniaj role co 30 sekund, by każde z dzieci miało równy czas uciekania i „stemplowania” cienia.
Zobacz także:
RW 03-04/2019
