W jednym z numerów Runner’s World zaproponowaliśmy Ci siedem ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz swoje mięśnie pośladkowe. Niestety – w magazynie mamy możemy pokazać Ci tylko nieruchome fotografie, przez co wykonywanie niektórych ćwiczeń może być nieco niejasne.
![Ćwiczenia na mocne mięśnie pośladowe wielkie [FILM z RW 07/2017]](https://www.runners-world.pl/media/lib/2119/c-trening_miesni_posladkowych-1459c5bbe2dc9ac67821d2f65e494ba4.jpg "Ćwiczenia na mocne mięśnie pośladowe wielkie [FILM z RW 07/2017]")
Mitch Mandell
Na szczęście, na runners-world.pl takie ograniczenia nas nie dotyczą – w poniższym materiale wideo dokładnie zobaczysz, jak poprawnie wykonać trening, a opis poszczególnych ćwiczeń znajdziesz w artykule Ćwiczenia na mięśnie pośladkowe średnie: zbuduj pewne tyły
RW 07/2017
REKLAMA
Ups... widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.
Będziemy bardzo wdzięczni.
dodaj wyjątek w AdBlocku
