Ćwiczenia na mocne mięśnie pośladkowe średnie [FILM z RW 07/2017]

W jednym z numerów Runner’s World zaproponowaliśmy Ci siedem ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz swoje mięśnie pośladkowe. Niestety – w magazynie mamy możemy pokazać Ci tylko nieruchome fotografie, przez co wykonywanie niektórych ćwiczeń może być nieco niejasne.

Ćwiczenia na mocne mięśnie pośladowe wielkie [FILM z RW 07/2017] Mitch Mandell
fot. Mitch Mandell

Na szczęście, na runners-world.pl takie ograniczenia nas nie dotyczą – w poniższym materiale wideo dokładnie zobaczysz, jak poprawnie wykonać trening, a opis poszczególnych ćwiczeń znajdziesz w artykule Ćwiczenia na mięśnie pośladkowe średnie: zbuduj pewne tyły

REKLAMA

 

RW 07/2017

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA