Nawet ciepła posadka od 8 do 16 nie gwarantuje, że przez resztę dnia znajdziesz czas na trening. Dodatkowe obowiązki sprawiają, że tylko godziny pracy są pewnym i niezmiennym elementem Twojej codzienności. Wykorzystaj to, jeżeli chcesz, żeby Twoje treningi były bardziej regularne.
Przeczytaj, o zgubnych skutkach siedzącego trybu życia: Czy siedzenie jest groźne jak palenie?
Bieganie w pracy nie wchodzi w grę, ale jesteś w stanie nawet za biurkiem poprawić siłę i elastyczność swoich mięśni. Mamy dla Ciebie zestaw ćwiczeń, które nie kolidują z rozliczaniem faktur. Bądź pracowitym biegaczem i podejmij się dodatkowych obowiązków, a premię odbierz na mecie. Będzie trzeba tylko poradzić sobie ze zdziwionymi spojrzeniami kolegów.