Mistrzowie potrafią skupić się w 100% na zadaniu. Adam Kszczot, stojąc na linii startu, ma swój gest zaciskania nadgarstka, Eliud Kipchoge – bijąc rekord świata w maratonie – wydawał się maszyną niewrażliwą na to, co się działo wokół. Ty zastanawiasz się nad zaległym kosztorysem, wizytą u teściów lub nad stopniami dzieciaków. Oni koncentrują się... No właśnie, właściwie to na czym?
Koncentracja a bieganie: sztuka skupienia
Chcesz, aby Twoje treningi przynosiły efekty, a na zawodach wszystko szło po Twojej myśli? Pomoże Ci w tym umiejętność koncentrowania się. Chodzi jednak nie o to, „jak”, ale raczej „gdzie” koncentrować swoją uwagę.
