[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.8

Numer specjalny RW już w kioskach!

"Runner's World Extra. Trener dla początkujących", pierwszy numer specjalny RW, już czeka na Ciebie w Twoim kiosku! Na 140 stronach tego przewodnika dla biegaczy znajdziesz odpowiedzi na 175 kluczowych pytań dotyczących biegania plus plany treningowe na 5 i 10 km.

Numer specjalny Runner's World Extra. Trener dla początkujących

Jeśli myślisz, że bieganie jest łatwe, to… masz rację. Ale niekoniecznie jest proste. Bieganie masz zakodowane w swoim kodzie genetycznym i z pewnością nie musisz doskonalić go podczas długich lat studiów. Mylisz się jednak, jeśli sądzisz, że o bieganiu nie można rozprawiać godzinami. Szczególnie gdy połkniesz już biegowego bakcyla.

"Po kilku latach wydawania »Runner’s World« nadal jestem zdumiony, jak wiele pytań - w większości bardzo interesujących - rodzi się w głowach ludzi zaczynających biegać" - pisze w edytorialu Marek Dudziński, redaktor naczelny miesięcznika "Runner’s World".

Dlatego właśnie przygotowaliśmy to wydanie specjalne "Runner's World". Dziewięć rozdziałów tego liczącego aż 140 stron kompendium wiedzy o bieganiu da Ci odpowiedzi na 175 najczęstszych pytań dotyczących dobrego treningu, odżywiania, motywowania się do regularnego wychodzenia na biegowe ścieżki, sprzętu i unikania kontuzji.

"Z naszego numeru specjalnego dowiesz się, jak zacząć biegać, aby już nigdy nie przestać, jak trenować i co jeść, by gubić kilogramy, jak planować treningi i nie tracić motywacji, jak bieg wpływa na Twoje zdrowie oraz jak zapobiec kontuzjom i leczyć urazy - wylicza Marek Dudziński. - Sporo miejsca poświęciliśmy również na informacje, jak bez problemu dotrzeć do mety podczas zawodów i jak pobić życiowe rekordy na 5 i 10 km. Podpowiemy Ci także, jak mądrze zainwestować w sprzęt, który sprawi, że bieganie będzie bardziej komfortowe, łatwiejsze i bezpieczne, oraz przedstawiamy sylwetki znanych osób, które są takimi samymi biegaczami, jak Ty".

Numer specjalny "Runner's World Extra. Trener dla początkujących" przyda się głównie biegaczom rozpoczynającym dopiero swoją przygodę z tym sportem, ale nawet jeśli jesteś zaawansowanym miłośnikiem biegania i masz za sobą kilka maratonów, znajdziesz w nim nowe patenty, które pozwolą Ci bić kolejne życiowe rekordy. "Polecam Ci szczególnie programy treningowe w ostatnim rozdziale, które pozwolą urwać kolejne sekundy, a nawet minuty z Twojej życiówki" - dodaje Marek Dudziński.

"Mamy nadzieję, że "Runner’s World Extra. Trener dla początkujących" sprawi, że będzie nas coraz więcej na biegowych trasach. A co za tym idzie, coraz więcej zadowolonych z życia biegaczy poza nimi" - uważa redaktor naczelny RW.

Numer specjalny "Runner’s World Extra. Trener dla początkujących" pozostanie w sprzedaży do końca lipca. Znajdziesz go w sieciowych salonach prasowych, na stacjach benzynowych, w działach z prasą super- i hipermarketów oraz wielu innych punktach dystrybucji prasy. Cena egzemplarza wynosi 19 złotych. Przypominamy, że wydania specjalne nie są objęte prenumeratą.

Zobacz spis treści numeru specjalnego "Runner's World Extra. Trener dla początkujących" »

RW

Komentarze

 (7)
ZOBACZ KOMENTARZE
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij