Jeśli myślisz, że bieganie jest łatwe, to… masz rację. Ale niekoniecznie jest proste. Bieganie masz zakodowane w swoim kodzie genetycznym i z pewnością nie musisz doskonalić go podczas długich lat studiów. Mylisz się jednak, jeśli sądzisz, że o bieganiu nie można rozprawiać godzinami. Szczególnie gdy połkniesz już biegowego bakcyla.
"Po kilku latach wydawania »Runner’s World« nadal jestem zdumiony, jak wiele pytań - w większości bardzo interesujących - rodzi się w głowach ludzi zaczynających biegać" - pisze w edytorialu Marek Dudziński, redaktor naczelny miesięcznika "Runner’s World".
Dlatego właśnie przygotowaliśmy to wydanie specjalne "Runner's World". Dziewięć rozdziałów tego liczącego aż 140 stron kompendium wiedzy o bieganiu da Ci odpowiedzi na 175 najczęstszych pytań dotyczących dobrego treningu, odżywiania, motywowania się do regularnego wychodzenia na biegowe ścieżki, sprzętu i unikania kontuzji.
"Z naszego numeru specjalnego dowiesz się, jak zacząć biegać, aby już nigdy nie przestać, jak trenować i co jeść, by gubić kilogramy, jak planować treningi i nie tracić motywacji, jak bieg wpływa na Twoje zdrowie oraz jak zapobiec kontuzjom i leczyć urazy - wylicza Marek Dudziński. - Sporo miejsca poświęciliśmy również na informacje, jak bez problemu dotrzeć do mety podczas zawodów i jak pobić życiowe rekordy na 5 i 10 km. Podpowiemy Ci także, jak mądrze zainwestować w sprzęt, który sprawi, że bieganie będzie bardziej komfortowe, łatwiejsze i bezpieczne, oraz przedstawiamy sylwetki znanych osób, które są takimi samymi biegaczami, jak Ty".
Numer specjalny "Runner's World Extra. Trener dla początkujących" przyda się głównie biegaczom rozpoczynającym dopiero swoją przygodę z tym sportem, ale nawet jeśli jesteś zaawansowanym miłośnikiem biegania i masz za sobą kilka maratonów, znajdziesz w nim nowe patenty, które pozwolą Ci bić kolejne życiowe rekordy. "Polecam Ci szczególnie programy treningowe w ostatnim rozdziale, które pozwolą urwać kolejne sekundy, a nawet minuty z Twojej życiówki" - dodaje Marek Dudziński.
"Mamy nadzieję, że "Runner’s World Extra. Trener dla początkujących" sprawi, że będzie nas coraz więcej na biegowych trasach. A co za tym idzie, coraz więcej zadowolonych z życia biegaczy poza nimi" - uważa redaktor naczelny RW.
Numer specjalny "Runner’s World Extra. Trener dla początkujących" pozostanie w sprzedaży do końca lipca. Znajdziesz go w sieciowych salonach prasowych, na stacjach benzynowych, w działach z prasą super- i hipermarketów oraz wielu innych punktach dystrybucji prasy. Cena egzemplarza wynosi 19 złotych. Przypominamy, że wydania specjalne nie są objęte prenumeratą.
Zobacz spis treści numeru specjalnego "Runner's World Extra. Trener dla początkujących" »
RW
