RW Camp 2013: trenuj z Runner's World!

Duże zainteresowanie pierwszym obozem biegowym, który zorganizowaliśmy w sierpniu w okolicach Świeradowa Zdroju i Szklarskiej Poręby, oraz sukces samej akcji, o czym możecie przekonać się, czytając fotorelację w najnowszym numerze RW i odwiedzając naszą "obozową" grupę na Facebooku - to wystarczyło, abyśmy bez wahania zdecydowali się pójść za ciosem i jeszcze w tym roku zorganizować kolejny RW Camp

Już w październiku ponownie zapraszamy Was do przyjazdu na 5 dni w malownicze Karkonosze i Góry Izerskie, gdzie będziecie mogli wziąć udział w profesjonalnym obozie biegowym zorganizowanym przez naszą redakcję. Podczas niego biegowych żółtodziobów przekonamy, że nawet w amatorskim bieganiu warto sięgać po porady zawodowców i czerpać z ich ogromnego doświadczenia i wiedzy, a weteranom biegania udowodnimy, że z pomocą trenerów wciąż jeszcze mogą zrobić wielkie postępy i ustanowić fantastyczne życiówki. Dodajmy: świetnie się przy tym bawiąc w cudownych okolicznościach przyrody.

Kiedy?

Licząc, że łaskawa dla uczestników pierwszego obozu Matka Natura pozwoli nam cieszyć się złotą polską jesienią, drugi RW Camp zaplanowaliśmy na drugą połowę października - jego uczestnicy będą szlifować formę i technikę biegową pod okiem naszych trenerów i ekspertów w dniach 16-20 października.

Gdzie?

Na miejsce organizacji obozu biegowego Runner’s World wybraliśmy malownicze tereny Sudetów. Bazą wypadową dla uczestników RW Camp będzie uzdrowiskowa miejscowość Świeradów-Zdrój, ale treningi odbędą się również w bardzo chętnie odwiedzanej przez profesjonalnych biegaczy i zaawansowanych amatorów Szklarskiej Porębie.

Zakwaterowanie

Uczestnicy RW Camp gościć będą w hotelu Interferie Sport w Świeradowie-Zdroju, w dolinie rzeki Kwisy u podnóża Sępiej Góry, około 1,5 km od Parku Zdrojowego. Niezaprzeczalnymi atutami tego hotelu są atrakcyjne położenie, piękne górskie widoki i relaksująca cisza, a także infrastruktura przygotowana z myślą o osobach aktywnych fizycznie i sportowcach, m.in. aquapark z 4 basenami, 4 saunami i gabinetami kosmetyczno-zabiegowymi, a także kort tenisowy, sala fitness, sala sportowa i grota solna.

Oferta

Oprócz zakwaterowania w hotelu Interferie Sport zapewniamy uczestnikom obozu biegowego RW pełne wyżywienie, transfery na miejsca treningów, dwa specjalistyczne treningi dziennie, konsultacje z trenerami, porady dietetyków, masaż sportowy, spotkania ze znanymi biegaczami, wykłady z technik biegowych oraz darmowy wstęp do hotelowego aquaparku. Każdy otrzyma również okolicznościową koszulkę techniczną.

Trenerzy

Trenerami podczas drugiej edycji RW Camp 2013 będą Anna Zagórska-Rostkowska, półfinalistka igrzysk olimpijskich w Pekinie w biegu na 800 metrów, 7-krotna mistrzyni Polski w biegu na 800 m na stadionie i halowa mistrzyni kraju na tym dystansie, oraz Piotr Rostkowski, trener I klasy lekkiej atletyki, trener kadry narodowej, były rekordzista Polski w biegu na 1500 metrów, 2-krotny mistrz Polski i 3-krotny mistrz kraju w biegu na tym dystansie. Nasi trenerzy tworzą zgraną parę nie tylko w życiu osobistym, bowiem Anna od pewnego czasu trenuje pod okiem swojego męża Piotra. Oprócz nich swoją wiedzą, doświadczeniem i pomocą uczestników obozu wspierać będą zaproszeni eksperci oraz redaktorzy Runner’s World.

Program obozu

Dzień 1

Świeradów-Zdrój, 16 października

14.00-16.00 - przyjazd uczestników, zakwaterowanie w hotelu

17.00-18.00 - trening zapoznawczy

20.00-21.00 - kolacja

21.00 - 22:00 - spotkanie organizacyjne, prezentacja szczegółów programu RW Camp

Dzień 2

Świeradów-Zdrój, 17 października

8.00-8.30 - śniadanie

9.30-00-12.30 - trening biegowy I (teren)

13.00-13.30 - obiad

15.30-18.00 - trening biegowy II (ćwiczenia wzmacniające i rozciągające + odnowa biologiczna)

18.30 - kolacja

19.30- 22.00 - Akademia RW: Dieta biegacza - prezentacja dietetyka

Dzień 3

Świeradów-Zdrój, 18 października

7.30-8.00 - śniadanie    

9.00-00-13.00 - trening biegowy I (teren, wyjazd do Szklarskiej Poręby)

13.30-14.00 - obiad

16.00-17.30 - trening biegowy II (rozruch + elementy sprawności)

18.30 - 19:30 - kolacja

20.00 - 22:00 Akademia RW: Trening biegacza - prezentacja gościa RW

Dzień 4

Świeradów-Zdrój, 19 października

7.30-8.00 - śniadanie

9.00-00-14.00 - trening biegowy I (teren, wyjazd do Szklarskiej Poręby)

14.30-15.30 - obiad

16.30-20.00 - masaż i konsultacje fizjoterapeuty + konsultacje dietetyka sportowego (sesje równoległe)

18.30 - 19:30 - kolacja

20.00-21.00 - Akademia RW: spotkanie z gościem RW  

Dzień 5

Świeradów-Zdrój, 20 października

7.30 - śniadanie              

8.30 - bieg (wyjazd do Szklarskiej Poręby)  

13.30 - obiad    

Ilość miejsc

W drugim RW Camp 2013 będzie mogło wziąć udział 20 Czytelników Runner’s World, którzy jako pierwsi zgłoszą swój udział w tym wydarzeniu i dokonają w wyznaczonym terminie płatności z tytułu uczestnictwa w obozie.

Zapisy

Aby wziąć udział w obozie biegowym RW Camp 2013, należy wypełnić formularz zgłoszeniowy. Zgłoszenia dokonane inną drogą nie będą brane pod uwagę. Przypominamy, że o zakwalifikowaniu się do udziału w naszym obozie biegowym decyduje prawidłowość wypełnienia formularza i kolejność zgłoszeń.

Cena

Koszt uczestnictwa w RW Camp 2013 wynosi 1499 zł brutto od osoby. Kwota ta obejmuje zakwaterowanie w hotelu, pełne wyżywienie i wszystkie opisane powyżej szczegóły oferty. Nie pokrywamy kosztów przyjazdu uczestników naszego obozu do Świeradowa-Zdroju.

Partnerzy

Partnerem akcji jest TS Regle Szklarska Poręba - grupa przyjaciół, która w listopadzie 2012 r. postanowiła założyć stowarzyszenie sportowe. Sam pomysł narodził się na wspólnym wybieganiu na drodze Pod Reglami. Początkowo miało mieć charakter towarzyski, lecz z upływem czasu i nowymi pomysłami przekształciło się w typowe stowarzyszenie sportowe. TS Regle prowadzi zajęcia dla członków stowarzyszenia i pomaga w prowadzeniu obozów dla osób trzecich, w tym roku zorganizowało również bieg Wielka Pętla Izerska i przeprowadziło w Szklarskiej Porębie akcję BiegamBoLubię. Członkowie stowarzyszenia z powodzeniem startują także w zawodach.

Twarzami TS Regle są znani długodystansowcy: Dariusz Kruczkowski - wielokrotny medalista mistrzostw Polski w biegach długich i górskich (48 medali), aktualny podwójny mistrz Polski w biegach górskich, Dariusz Jurkowski - siedmiokrotny medalista mistrzostw Polski w biegach długich, specjalista odnowy biologicznej oraz masażu sportowego, który współpracuje ze ścisłą czołówką polskiego triathlonu i czołowymi biegaczami, Piotr Rostkowski - trener klasy mistrzowskiej lekkiej atletyki, trener kadry narodowej, były rekordzista Polski w biegu na 1500 m, wielokrotny medalista mistrzostw Polski, oraz Marek Deputat - mistrz Polski w maratonie z 1989 roku, zdobywca 5. miejsca w Vienna Maraton i 4. miejsca w Hamburg Maraton, wielokrotny medalista mistrzostw Polski.

RW