Runner's World poleca:
REKLAMA
Runner's World 01/2015 - Spis treści
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
PROMOCJE
Patrycja Bereznowska wygrywa i bije rekord trasy Badwater 135!
Polka zwyciężyła nazywany "najtrudniejszym ultarmaratonem świata" bieg w kalifornijskiej Dolinie ...
LUDZIE
Road to UTMB: Świercu i Miki gonią ultra marzenia - cz. 4
W poprzedniej części cyklu Road to UTMB Marcin i Mikołaj zwiedzali dalekie krainy. W czerwcu znów...
LUDZIE
Warszawski Biegacz: najszybszy na świecie menedżer IT
Jest amatorem, biega raptem 11 lat, a dwa lata temu był najlepszym biegaczem na świecie w zawodac...
BIEGI
Bieg Katorżnika: mieszanie z błotem na własne życzenie
Trasy większości biegów wytyczane są w miastach, co doprowadza do szału kierowców. Podczas Biegu ...
TRENING
Jak mogą trenować bieganie dzieci?
Rodzice, trzymajcie się od swoich pociech z daleka! Bieganie dzieci to zupełnie inna sprawa niż n...
2
LUDZIE
Turia Pitt: Nic mnie nigdy nie zatrzyma
Koszmarne obrażenia całego ciała w pożarze buszu nie złamały ducha Turii Pitt. Wręcz przeciwnie -...
TRENING
Trening na 5 i 10 km na świetny debiut lub nową życiówkę
Jerzy Skarżyński stworzył dla RW plany, dzięki którym po 5 tygodniach debiutanci bez problemu dob...
LUDZIE
Wyzwanie RW Półmaraton 2019: wielki finał za nami!
Uczestnicy Wyzwania RW Półmaraton 2019 startem w PKO Nocnym Wrocław Półmaratonie zwieńczyli 4 mie...
