Runner's World poleca:
ZDROWIE
Jak biegać długo, zdrowo i bez kontuzji. Znajdziesz tutaj informacje o najczęstszych dolegliwościach biegacza i o tym, jak sobie z nimi radzić. Dowiesz się, jak zregenerować obolałe mięśnie po mocnym treningu lub starcie w zawodach. Do tego ciekawostki o ciele biegacza, rady, jak wzmocnić swoją odporność i jak dbać o organizm w ciągu całego dnia - nie tylko na treningu. W artykułach poświęconych psychologii sportu poznasz tajniki motywacji do biegania i przekonasz się, jak bardzo umysł wpływa na Twoje wyniki.
REKLAMA
![Test FMS: Badanie sprawności biegacza [TEST, ĆWICZENIA]](https://www.runners-world.pl/media/lib/2364/test-fms-open-sh-f47abcef4496c5bfafc12bb77ccdbe44.jpg)
![Test FMS: Badanie sprawności biegacza [TEST, ĆWICZENIA]](https://www.runners-world.pl/media/lib/2364/test-fms-open-sh-92450dc1d8d9fd1fa6fbd7ce357badd8.jpg)
![Wzmocnij ciało i unikaj kontuzji [TRENING]](https://www.runners-world.pl/media/lib/2358/cwiczenia_kontuzj-1-b7f8744c52211f01857cefcd7923b307.jpg)
![Wzmocnij ciało i unikaj kontuzji [TRENING]](https://www.runners-world.pl/media/lib/2358/cwiczenia_kontuzj-1-50ddccde4edf62a3853d638d91bb9eba.jpg)
![Dlaczego warto pić mleko? [FORMA I ZDROWIE]](https://www.runners-world.pl/media/lib/1536/sh_72883003-a855f359c4ae1e2b09b4d84b632499f3.jpg)
