Odpowiedz szczerze na poniższe pytania, zapisując punktację odpowiadającą najbardziej prawdziwej dla Ciebie odpowiedzi. Później sprawdź wyniki na końcu artykułu.
1. Główny powód, dla którego biegam, to:
A. Bieganie sprawia, że czuję się dobrze - 1 pkt
B. Bieganie pomaga spalać kalorie - 2 pkt
C. W bieganiu chodzi o współzawodnictwo i wyniki -3 pkt
D. Bieganie to intensywny wysiłek. Muszę ciągle sprawdzać granice mojej wytrzymałości - 4 pkt
2. Kiedy biegam, to myślę głównie…
A. O niczym szczególnym, po prostu pozwalam swoim myślom płynąć - 1 pkt
B. O planie ćwiczeń na cały tydzień - 2 pkt
C. Czy biegam wystarczająco szybko i wystarczająco długo - 3 pkt
D. O moich niedociągnięciach i sposobach na intensywniejszy trening - 4 pkt
3. Kiedy mam kiepski dzień…
A. Odpuszczam sobie bieganie, moje ciało potrzebuje odpoczynku - 1 pkt
B. Biegam, nie mogę tracić dnia - 2 pkt
C. Biegam. Mam ściśle zaplanowany tygodniowy trening i muszę przebiec wyznaczoną liczbę kilometrów - 1 pkt
D. Biegam. Myślę, że to mnie wzmacnia i pozwala mi poczuć się lepiej - 1 pkt